テーマ:ウォーキング

階段取入れウォーキング(2)

ウォーキングに階段を取り入れることにしたが、コースの取り方によって多少段数が異なってくる。 凝り性の私、カウントメーターを仕入れてコース周辺の各々の階段の段数を調査することにした。 残すところ佃大橋コース付近の階段を計測すれば終了する。 どのコースを歩いても利用した階段の段数を足し算すれば総数が分かる仕組み。 最も毎朝のウォ…
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階段を取り入れたウォーキング

早速早朝ウォーキングのルートに階段を取り入れてみた。 マンションを出て住吉神社鳥居へ行く時、堤防を越えるための階段を上って下りる。 佃公園の灯台型トイレのところから隅田川テラスへ下り、中央大橋付近で道路へ上がる。 中央大橋を渡り階段で下の道路へ下り、住友ツインビル付近でテラスへ下りる。 永代橋たもとでテラスから上り、橋を渡る。 …
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区民カレッジ講座再開

区民カレッジ講座は前期が完全中止になり、9ヵ月ぶりくらいの参加となった。 参加人数が使用部屋定員の半分にしているため、落選した講座も多かった。 マスク着用が必須なので、もう少し多人数でもリスクは少ないように感じた。 舞台上の講師もマスクをしてしゃべっていたが、マスクは必要ないとも感じた。 講座はストレッチがテーマだったが…
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涼しい早朝ウォーキング

涼しい早朝ウォーキングと標題はしたが、正確には不快な暑さではない早朝のウォーキングか。 体感では23℃、70%、微風の状態だが、あまりのも不快な暑さの早朝が続いていたから、ずいぶん快適に感じた。 とはいっても、早歩きなのでそれなりに汗はかく。ゆっくり散歩なら快適かも。 こんな感じが続いて秋なればよいのだが。
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もんじゃ通りの散歩

家の中に巣篭ってばかりではいられないので、夕方5時過ぎにもんじゃ通りと清澄通りをゆっくり散歩している。 早朝のウォーキングは急ぎ足の大汗、夕方の散歩はなるべく汗をかかないようにゆっくりと周りをきょろきょろと。 散歩コースのお店だが、もんじゃ屋さんは客が半分入っている店は極めて少ない。 但し1件だけいつも客がほぼ満員、土日は待っ…
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「歩き」夕方の散歩

コロナ巣ごもり状態になって、外出歩きを一つ増やしました。 夕方、「自称視察」と称してもんじゃ通りを勝どき方面へ、清澄通りを帰ってくる。朝と違ってなるべく汗をかかないようにゆっくりの散歩で25分位か。 人の量だが土日の夕方5時台でももんじゃ焼き屋の客は半分も入っていない。 もんじゃ屋さんにはコロナ対策をやっていますステッカーがか…
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ブログ再開

何度目のブログ再開かな? コロナ下で生活に変化が無いので、ブログ意欲もなく長期休みになっていた。 しかし、考えてみると、日常の生活が変わってしまっているのだから、どう変わったかは貴重な記録と気が付いた。 まず私の三大外出、「歩く」、「音楽」、「飲み会」の内「歩く」から始めよう。 早朝ウォーキングはコロナ下でも同じように毎朝5…
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2020年元旦早朝ウォーキング

元旦もいつも通り5時起き。もちろんまだ暗い。元旦早朝だけいつもと違う風景がある。スカイツリーも永代橋もいつも早朝はライトアップは終了している。夜は両方点灯。スカイツリーだけ元旦早朝点灯しているので、この風景は元旦だけ。 さすが元旦早朝は、いつも会う人も少なくわずか。いつも写すマンション群も暗い感じ。そんな中、夜通し騒いだ後か、初日の出…
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台風前の永代橋

夜明け少し前の早朝ウォーキング時、工事中のシートでよく見えない永代橋が久しぶりに見えた。強烈台風前にシートをたたんである。今度来る台風19号は都心には最悪コースで中心の右側が都心。前回は右側が千葉県で都心は大した被害が無かった。電柱も足場も何もかも過去の経験値から考えて対策をしているから、温暖化などで想定外の事が起こる。自然に対しての人…
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涼しくなった早朝ウォーキング

真夏と同じ、短パン、半袖の服装だが、早朝はかなり涼しくなってきた。今頃の5:20頃から6:20頃までは日の出近辺。ウォーキングには最適気候。こころなしか、歩き、ジョギング、犬の散歩の人が多いか。まだまだ同じ服装でいこう。
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台風通過後の散歩

台風も行ってしまって雨も止み、新聞も無いし、テレビも台風ニュースばかり、暇なのでポケモンGOをやりながら近所の台風被害を視るためウォーキングではなく散歩に。 自転車やカラーコーンなど、当然倒れるものは大半倒れていた。かなり大きな枝が折れて通路をふさいでいる。隅田川テラスは満潮でなかったのか変化なし。近所の散歩範囲では大きな被害は無かっ…
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ウォーキング中、カラスに襲われる

毎日の早朝ウォーキング、昨日、相生橋にさしかかると頭の上に何かがぶつかったような感じ。「何だ何だ??」 分からずに数歩歩くとまたもや頭の上に何かがぶつかる。 周りを見回すとカラスだ。 なんで二度もカラスに襲われるのだ!! 頭をガードして橋げた付近を急ぎ歩く。カラスめは近くにいる、見ているようだ。 カラスを脅かしたわけで…
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釧路の朝を歩く

流石に1時就寝では5時起きは無理。一応目は何時もの5時覚めたが、また眠って起きたのは7時。駅前ホテル出発、弊舞橋へ、渡って久寿里橋へ。証拠写真で弊舞橋50分歩いてホテルに帰ってきた。朝風呂、朝食で元気になった。
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早朝ウォーキング

雨続きの7月も早朝ウォーキングを休んだのは3回で、風があまり無い日は傘をさして歩く。ポケモンGOをやりながらの早歩きだか、腕時計型の「ポケモンGOプラス」を使っているので傘をさしていても可能。 8月に入って一転暑くなった。朝の6時前でもかなりギラギラだが、日中に比べれば楽。夏の貴重な運動となる。50分程度で大汗。帰って、ストレッチ、朝…
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朝日とウォーキング

この数日早朝の天気が悪かったが、今朝は快晴。 早朝ウォーキング時間内、5:30~6:20に日の出になる。 朝日に照らされた何度も投稿した景色。
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ウォーキングコースの桜

早朝ウォーキングコースの桜は見所満載。 満開有り、5,6分咲き有り。 写真は曇り空の夜明け時でイマイチだ。 南側の高層ビルの影響か、五分咲きの中央区側並木。 途中の桜ではない赤。 永代橋を渡って江東区側は陽当たり良く満開。 相生橋を渡って中央区側に戻る。 リバーシティーの桜は満開で花見のブルーシートもチラホラ。 住吉神社の赤い橋…
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続けているポケモンGO

ウォーキングのオマケでポケモンGOを続けていてレベル38まで来た。 レベル40が最高だからもうすぐと言いたいところだが、このレベルになると1つ上げるのが大変。 1年以上かかるだろう。 最近のポケモンGOはバトル中心に変わって来ている。 ポケモンGOプラスを腕にはめての、歩きながらのポケモンGOだから、バトルはほとんどやらない。 従っ…
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早朝ウォーキング

早朝ウォーキングは相変わらず続けている。 この花粉症の時期は花粉飛散が少ない早朝だけが運動の時間。 隅田川テラス、早咲きのサクラが永代橋に咲いている。 橋の反対側 50分程度のウォーキングだ。
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釧路は寒い

ホテルの部屋だが、いつも通り5時に起き、5時間半にはウオーキングスタート。 弊舞橋から川沿いを上る。 半袖下着に薄いパーカーだけだと寒いが、歩くと体は温まる。 しかし、手はもの凄く冷たい。たまらずセブンイレブンに飛び込み軍手を買う。 定番の弊舞橋付近の写真を載せる。
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豊洲ぐるり公園

豊洲新市場見学に4度落選、豊洲大橋歩きも雨で不参加。 気候も良しで午前中に豊洲新市場方面へウォーキングへ出発する。 晴海大橋を渡るが、何故か橋の中ほどまで凄い行列が。スマホで調べると橋のたもとの豊洲ピットのライブに並んでいるらしい。14:00開演でまだ10:30、若い男性がほとんど。 行列を横目に豊洲新市場へ。中に入れるわけでもなく…
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早朝ウォーキングこの頃

朝の5時過ぎで28°位の日も多いこの頃だが、早朝ウォーキングに出発。 日中の暑さは外へ出る事すら控えるので、この朝のウォーキングが体を動かす唯一の日も多い。 時々短縮コースで手抜きも多いが、少なくても40分のスピードウォーキング、大汗ダラダラ。 帰って、ストレッチ、腹筋運動、スクワットなど一式が日課。 この後、シャワー、朝食となる…
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早朝ウォーキングとポケモンGO

尾瀬の大清水・一ノ瀬から尾瀬沼へ登っていく登山道、登山道としては普通のきつさの道なのに、息が上がってしまった。 今まで多くの登山道でゆっくり登るとこんなことは無かった、体力の衰えをひしひしと感じてしまった。 そこで日ごろの運動である早朝ウォーキングに問題ありと考えている。 歩くスピードだが、ポケモンGOをやりながら歩くと、速足…
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隅田川テラスの桜

3日間ウォーキングを休んでいる間にウォーキングコースの桜は満開。 8分咲きになると満開宣言になるようだが、もはや100%の満開。 コース途中の写真の一部でした。
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桜の開花

早々と桜の開花宣言が有り、もう数日経った。 昨日の早朝ウォーキング(今日は雨で休み)時、花を探してみたが、道中数百本ソメイヨシノがあるのにほんの数個見つけただけ。 永代橋のたもとには早咲き桜が有り、こちらは満開。 まともなカメラを持って歩いたので数枚パチリ。 桜の話しに戻すと、東京靖国神社の標本木で開花宣言があると、ほとんど同…
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今朝の隅田川テラス

この季節の天気の良い朝は5時半頃にはもう明るい。 花粉の季節は早朝だけが飛散量が少ないので、早朝ウォーキングが運動不足を補う貴重な時間。 早咲きの桜?等が咲いている。 明るくなったので通行しやすくなったテラスから中央大橋を写す ピンボケだが永代橋
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寒くなってしまった

昨日の朝は暖かく、イヤーウォーマー、手袋無しの早朝ウォーキング。 今朝は一転、冬に逆戻りしてイヤーウォーマー、手袋してのウォーキングとなった。 今日は歩き会の予定もあるので、短縮コースにして45分間のウォーキングにした。 余裕が有り写真も撮ってみた。 スカイツリーを狙ったがいまいちだった。
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早朝ウォーキング

手袋、首巻きタオル、イヤーウォーマーなど、寒さ対策フル装備での早朝ウォーキングも、今朝はイヤーウォーマー外しでOK。 街灯の位置が悪く、暗くて避けていた隅田川テラスの一部も、夜明けが早くなり正常コースに戻した。 ウォーキングのついでにやっているポケモンGOもしぶとく続けている。 レベル35だが、立ち止まりなしではゲットポケモンも伸びず…
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雪の朝のウォーキング

毎年多少は雪が降る東京だが、20センチ級の積雪はそう多くない。 22日に夕刻から強くなった雪はかなり積もっていた。 当然のごとく、翌朝のウォーキングは山用のトレッキングシューズを履いて出発。 それなりの積もっているが止んだのが数時間前なのでもうぐちゃぐちゃ。 いつもの隅田川テラスへ(5:36) 昨日の夜頑張った雪だるま…
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隅田川テラス早朝ウォーキング

元旦の早朝ウォークは一部ショートカットの40分コース。 2日の今朝は標準フルコースの1時間10分。 スタートの5:20はまだ真っ暗、住吉神社に又寄って参拝、相生橋を渡って江東区へ、永代橋を渡って中央区に戻る。 永代橋を渡って薄明るいマンション群(スマホのカメラじゃこうは写らない) F1.8のレンズを持つデジカメの威力だ。 …
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今年も山手線一周ウォーキングへ

毎年12月29日は山手線一周ウォークのイベントでもう15年くらい参加している。 しかしこの2,3年はマンネリ化と腰痛のためキセル利用の一周ウォーク。 今年は天気も快晴で山手線一周とはほとんど関係なく、師走の東京あちこちにした。 山仲間12名はそれぞれのプランで歩き、早朝7:20上野公園スタートは8名。 私は神田でコースか…
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