テーマ:ウォーキング

新大橋まで歩く

早朝ウォーキングコースの永代橋より上流は、テラスが耐震工事などで通行止めが長かったせいもあり、半年以上行っていなかった。 短縮コースで相生橋を渡り、隅田川テラスを歩き、永代橋下をくぐり、隅田川大橋の下をくぐり、清洲橋付近まで来ると、まだ工事中だが通行止めが解除されていた。 清洲橋下をくぐて新大橋まで行くことにした。 久々に来た…
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豊洲市場へ歩く

いつもより30分早い午前5時前マンションを出て豊洲市場方面へ出発。 晴海大橋では日の出してしまっていた。豊洲方面を見る。 晴海大橋から豊洲市場を 新虎通りと豊洲市場、お台場を結ぶ「新豊洲大橋」工事車両だけを通しているようだ。 湾岸高速の出入り口が銀座方面に伸びる工事中。 豊洲運河のテラス、歩けるはずがオ…
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風がない日の隅田川テラス

隅田川テラス早朝ウォーキングで、いつもと逆回りの時計回りで歩くと、見える風景も新鮮になる。 相生橋を渡るこの風景は印象になかった。 永代橋の向こうのスカイツリーも、この位置は振り返らなければ見られないので結構新鮮。 隅田川の川面が静かな風のない日、川岸のビル群も反射している。 この二三日の早朝ウォーキング…
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築地市場で買い物

大もめの築地市場だが、正月以来何か月も行っていない。 土曜日の早朝、ウォーキングがてら行ってみた。 閉鎖された小間も目についたが、今まで通りの活気はありました。 円弧上の通路に沿って両サイドのお魚などを見ながら歩く。 明太子、いくら、ポテトサラダ、合鴨スモークを購入。生ものは今回も買わず。 本来なら自転車で豊洲市場に行…
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早朝ウォーキング

平常状態に戻った早朝ウォーキングだが、歩きスピードは若干落ちたようだ。 歩き始めの空は朝焼け、12日の5:12の空。 これからこの空はもっと早起きをしなければ見られない。 今日の佃煮やさんは匂いがしないので仕込みをしていないな。 石川島公園の桜は散りはじめ、花見のブルーシートは無し。 相生橋を渡って左手に入ると江東区側…
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やっと、通常ウォーキングに

ほとんど1か月間、変則ウォーキングが続いていた。 ひざ痛に始まり、腰痛がひどくなり、治りかけたらゴルフの筋肉痛、ひっくり返って尾てい骨・肩・頭を打っての痛み、みんな混ざってどれがどれだかわからなくなった。 ウォーキングも休んだり、短縮コースにしたり色々。 今朝やっと通常のウォーキングコース+ラジオ体操と元に戻した。 しぶとく…
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早朝ウォーキング復活

左膝に違和感があり、それが痛みに変り医者に行く。 レントゲンでは異常なし、歩き過ぎか?ということで、歩き方をゆっくり目に距離も半分に落として様子を見ていた。 ひざ痛の痛みは取れてきたが、かばって歩いていたせいか?腰痛がひどくなる。 腰に力が入ると息が詰まるくらいの痛みが起こる。 ついに早朝ウォーキングを全面中止とする。 …
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早朝ウォーキング

5時半から1時間ほどの早朝ウォーキングは相変わらず続いている。 左膝に違和感を覚え1日休んでみたが効果なし。 毎日休まず続けることはどこかに負担がかかるのか?年齢が増すとともに支障が出るのか? 健康効果からすると、毎日毎日の必要はなく週に4日程度やれば効果は十分のようだが、そこは中毒気味、歩かずにはいられない。 歩けないほど…
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寒い中の早朝ウォーキングとポケモンGO

二日続けてマイナスの気温になった朝のウォーキングだが風がなければさほど寒いことはない。 相変わらずウィンドブレーカーの下は半袖下着一枚。 しかしポケモンGOのためにスマホを持っているので指先が冷たい。時折もむ。 早朝5時半には佃の佃煮やさんが仕込みなのか、いい匂いをまき散らしている。 その前を高速ウォーキングで通過。 …
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昨年の年末、今年の年始

今回の年末年始は完璧な例年通り。 大晦日、紅白を観終わって、近所の住吉神社に初詣、お札をもらって1時に就寝(なぜかよく眠られず) 佃住吉神社初詣 元旦、朝はいつも通り5時起き早朝ウォーキング(ポケモンGOやりながら)、帰ってゆっくり朝風呂。 初日の出30分前の東の空 少し遅めの朝食、ビール・お酒付き、お雑煮と娘が調達の…
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山手線一周ウォーク

年末29日は色々事納。 山手線一周ウォークはウォーキングイベント納め。 早朝7時半上野公園出発 巣鴨のとげぬき地蔵はいつもの寄り道、塩大福を買う 10年以上連続となるが、最近の一周は電車の力を一部借りる「キセル一周」 今年は午前中の一部、午後からも一部抜いて40K⇒25Kの歩き。 キセルのおかげ、巣鴨を過ぎて…
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ウォーキングとポケモンGO

早朝ウォーキングしながらのポケモンGOも始めて1か月半、仕組みもかなり解ってきた。 同じコースを30回以上回っているので、完璧にポケストップの位置、ポケモンが出現する場所などは分かっている。 出現するポケモンはランダムだが地域により傾向はあるようだ。 捕まえたポケモンも125種となり、とらえていないポケモンも残すところ25体程…
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ポケモンGOとウォーキング

ポケモンGOはどのような考え方で作られているのか?などを考えながらウォーキングしながらやっている。 毎日同じ場所を歩いているので傾向がつかめてくる。 ポケモンのポケストップは公園、彫刻、メモリアル的なもの、オブジェ、公共施設などなど。 ポケモンの出る場所はランダムとはいえ大体同じようなところで出現する。 学校や病院、駅などは…
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早朝ウォーキングとポケモンGO

スマホを新しくしたのでポケモンGOを始める。 ポケモンGOをするために歩くのと、歩くついでにポケモンGOをやるのでは若干異なる。 1時間程度の早朝ウォーキングでは6キロくらい歩けるのだが、ポケモンGOながらでは4キロくらいに減少する。 ポケモンは横や後ろに出るのでヒットさせるためには立ち止まざるを得ない。 いつものウォー…
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やっと通常状態に

通常、机のパソコンに向かうオリンピック中の午前中は、決勝戦のLIVEやビデオの拾い観で時間がとられていた。 講座や飲み会などがない2週間、オリンピック三昧でした。 朝から祝杯の理由をつけて缶ビールもしばしば。 早朝ウォーキングがなければ体調不良になるところでした。 今朝は台風後の濁った水の隅田川を見ながら早朝ウォーキング…
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豊洲方面へ

前日は築地市場だが翌日は豊洲市場方面へ早朝ウォーキング。 築地市場は1時間あれば、歩いて行って買い物をして歩いて帰ってこられる距離だが、豊洲市場となると歩きだと行って帰ってだけで1時間。 自転車の距離になるな。(移転してからの話だが) 上りがきつい晴海大橋では高速の乗り場を銀座方面へ延長する工事が行われている。 …
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築地市場へ

明太子、イクラのストックが無くなったので早朝ウォーキングは築地市場へ。 連休中の市場は日曜・祝祭日が休場なので開いているのは飛び飛び。 同じものを買うのだが年末だけでなく連休も高いのか? 1割弱高めでした。 早朝なので買い物客より店の人がまだ多いのだが、心持人は多いようだった。 明太子は小分けして冷凍へ、イクラは瓶…
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ウォーキングコースの桜も満開

花粉を洗い落とす雨が夜半に降り、雨もあがった今朝は、花粉もゼロでウォーキングには有り難い朝。 ウォーキングコースの桜はどこもほぼ満開。 土曜日だし、お花見のブルーシートもあちらこちらに。 しかし天気は花曇り、花の下で飲むにはチト寒そう。 隅田川テラス付近は桜だらけで、これから1週間は桜の下のウォーキングとなり気分良し…
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花粉の時期は早朝だけが頼り

花粉飛散真っ盛りのこの時期、さすがに目はショボショボ、夜は鼻づまりで口の中がカラカラになり苦しくて目が覚める。 NHKの天気予報での花粉情報は非常に多いの真っ赤っか、見ただけでむずむずしてくる。 しかし、早朝だけは飛散量がぐっと落ちる。 この時期の運動は早朝のウォーキングだけが頼りで、これだけは続けている。 朝シャワーで頭髪…
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築地市場

土曜日の早朝ウォーキングは築地市場へ。 この日は震災5年目の 翌日で勝鬨橋から築地市場越に見える東京タワーが早朝でも鮮やか。 この築地市場も今年秋には豊洲へ移転し豊洲市場となる。 歩いて行くには若干遠く、1時間では往復が目いっぱいで買い物する時間はない、自転車なら何とかなりそう。 この勝鬨橋の下手の橋(築地大橋?だったか…
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新大橋までウォーキング

日曜日は早めに目が覚めたので早朝ウォーキングは久しぶりに新大橋まで行ってきた。 隅田川左岸(江東区側)はあちこちで耐震工事中ですんなり隅田川テラスを歩き続けるわけにはいかない。 まずは清州橋を越してのスカイツリー 振り返って清州橋 こんな感じで耐震工事中のため、あちこちでテラスから出られない 渡ってきた新大橋 …
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隅田川での釣り人

隅田川テラスを歩いていると、特に休日が多いのだが釣りをしている人を多く見かける。 何本もの釣竿をセットしている人もいる。 しかしなかな釣れているのは見られない。過去1回は見たが。 今朝見ましたね!数年ぶりでした。 作業服を着た若い人で嬉しそうだったので声をかける。 「写真撮ってもいい?」 50センチくらいはありそう。…
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怪しげ天気でもウォーキング

天気予報では今日は雨で且つ強風、早朝ウォーキングは休む予定だった。 しかしいつも通り5時に目が覚めたのでベランダに出てみると風は強いが雨はほとんど降っていない。 いつも通りトイレで座りながらスマホで天気をチェックすると、温かいとは思っていたが16℃もあるとのこと。 ウォーキングに出ることにする。 いやはや気持ちが悪いよう…
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なまら「しばれた」朝だった

道産子なので標題の「なまらしばれた朝だった」としたが、東京のこの程度の寒さでは使わないか? 「しばれる」は体が縛られるような強い寒さの北海道方言。 縛られるのたとえなら、北海道では荒縄か鎖で縛られる感じ。 東京のマイナス2℃くらいは荷造り紐で縛られる程度。 しかし東京でも早朝の隅田川岸を歩くと、頬と口の周りはこわばる。 …
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都内雪の大騒ぎ

東京都といっても海際の中央区と八王子、立川では雪の降り方も違う。 首都圏近郊の電車は間引き運転で大騒ぎ。2~3割間引くのはわかるが2~3割しか運転しないのは間引き運転といえるのか? 雪というよりもう雨と風の月曜日午前中、いつもは自転車で出かける築地社会教育会館、さすがにこの日は防寒ウェアに傘。靴はなんと山用のトレッキングシューズ…
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雪やこんこん

雪が降ると「雪やこんこん」でうれしくなり雪の中を歩きたくなる。 5時に起きてベランダから様子を見る。 雪やこんこんのイメージではなくみぞれ状態、強風・・・こりゃいかん、ひとまず寝床に戻る。 しかしそこは道産子、雪が気になる、再び早めに起きての朝食前様子を見に外へ。 靴は山用のトレッキングシューズ、普通の防寒ダウン、雨傘。 …
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歩き過ぎでしょ

早朝ウォーキングで隅田川テラスを歩いて、地図歩きの会で明治神宮を歩いて、次の飲み会までの時間つぶしに靖国神社を訪れた。 一日24000歩を越しては歩きすぎで翌日は静かにしている。 一日も休まず毎日欠かさず歩くのが特に体に良いわけでもないでしょうから、1週間に1度くらいは休むのもよいでしょう。 訪れた靖国神社、5時半で暗くな…
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明治神宮を歩く

地図歩きの会、今年初めての会は明治神宮です。 原宿から参道を歩き本殿にてお参り、帰りも参道を駅へ、これは今までに何十回も行っていた。 今回は「清正井」や「宝物殿」などと範囲を広げて歩いてみた。 「やあ広い」「こんなところもあったのか!」が正直な感想。 清正井前の菖蒲園(菖蒲が咲くと見事だろうな 清正井・・・パワース…
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夜のウォーキング

何度か三日坊主で挫折している夜のウォーキングをまた始めた。 軽い晩酌付きの夕食が終わり、マイチェアーに座りテレビ、ビデオなどを観ているとコックリコックリ。 これがいけない。夜中に一度目が覚める原因となっている(勝手な自己分析だが) 夜のウォーキングは早朝と違っていわゆる「散歩」程度で普通歩きの30~40分。 まずは隅田川テラ…
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高速ウォーキング、競争心メラメラ

ウォーキング大会に行くとものすごいスピードで歩いている人が必ず何人かいる。 毎朝のウォーキング中にもスピードが速い人が3名くらいいるのを覚えている。 今朝はたまたまその中の一人に遭遇、いつものスピードのサードギア(時速約6キロ)位で歩いていると軽く追い抜かれた。 久しぶりにウムー・・・、ギアをトップ(約7キロ弱)に入れて後を追…
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