早朝ウォーキングこの頃

朝の5時過ぎで28°位の日も多いこの頃だが、早朝ウォーキングに出発。
日中の暑さは外へ出る事すら控えるので、この朝のウォーキングが体を動かす唯一の日も多い。

時々短縮コースで手抜きも多いが、少なくても40分のスピードウォーキング、大汗ダラダラ。

帰って、ストレッチ、腹筋運動、スクワットなど一式が日課。

この後、シャワー、朝食となる。

この状況、ビールを欲する状況ドンピシャリ。
欲望に負けてグイッとやると、本当に美味い。
夕方の仕事帰りのビヤホールのビール以上だろう。
但し体が強烈に欲しているので350の缶ビールだけで酔いが回り、その後体が怠く朝からダウンとなる。

これはいかんと、冷たい水に置き換えるが、これも美味い。
8割かたはこれでいく毎日である。

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