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zoom RSS テーマ「ウォーキング」のブログ記事

みんなの「ウォーキング」ブログ

タイトル 日 時
早朝ウォーキングこの頃
早朝ウォーキング復帰1週間だが順調だ。 台風影響などで暑い日が続く。朝の5時台6時台も結構暑い。 ...続きを見る

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2017/08/09 09:46
最近の早朝ウォーキング
早朝ウォーキングとポケモンGOがセットになってしまっているが最近関与度を変更した。 歩きながらポケモンGOをやっていると、歩くスピードがやはり落ちる。 ...続きを見る

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2017/07/15 16:51
豊洲・お台場へ歩く
日曜日の早朝ウォーク、家内が目覚めていたので、一緒に歩きを提案。 天気も良しで5時過ぎにマンションを出て、勝どきから晴海大橋へ。 ...続きを見る

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2017/05/22 10:49
新大橋まで歩く
新大橋まで歩く 早朝ウォーキングコースの永代橋より上流は、テラスが耐震工事などで通行止めが長かったせいもあり、半年以上行っていなかった。 短縮コースで相生橋を渡り、隅田川テラスを歩き、永代橋下をくぐり、隅田川大橋の下をくぐり、清洲橋付近まで来ると、まだ工事中だが通行止めが解除されていた。 ...続きを見る

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2017/05/03 10:05
豊洲市場へ歩く
豊洲市場へ歩く いつもより30分早い午前5時前マンションを出て豊洲市場方面へ出発。 晴海大橋では日の出してしまっていた。豊洲方面を見る。 ...続きを見る

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2017/04/30 10:22
風がない日の隅田川テラス
風がない日の隅田川テラス 隅田川テラス早朝ウォーキングで、いつもと逆回りの時計回りで歩くと、見える風景も新鮮になる。 相生橋を渡るこの風景は印象になかった。 ...続きを見る

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2017/04/26 10:18
築地市場で買い物
大もめの築地市場だが、正月以来何か月も行っていない。 土曜日の早朝、ウォーキングがてら行ってみた。 ...続きを見る

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2017/04/16 16:28
早朝ウォーキング
早朝ウォーキング 平常状態に戻った早朝ウォーキングだが、歩きスピードは若干落ちたようだ。 歩き始めの空は朝焼け、12日の5:12の空。 ...続きを見る

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2017/04/13 09:57
やっと、通常ウォーキングに
ほとんど1か月間、変則ウォーキングが続いていた。 ひざ痛に始まり、腰痛がひどくなり、治りかけたらゴルフの筋肉痛、ひっくり返って尾てい骨・肩・頭を打っての痛み、みんな混ざってどれがどれだかわからなくなった。 ...続きを見る

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2017/03/30 10:36
早朝ウォーキング復活
左膝に違和感があり、それが痛みに変り医者に行く。 レントゲンでは異常なし、歩き過ぎか?ということで、歩き方をゆっくり目に距離も半分に落として様子を見ていた。 ...続きを見る

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2017/03/14 11:03
早朝ウォーキング
5時半から1時間ほどの早朝ウォーキングは相変わらず続いている。 左膝に違和感を覚え1日休んでみたが効果なし。 毎日休まず続けることはどこかに負担がかかるのか?年齢が増すとともに支障が出るのか? ...続きを見る

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2017/02/21 11:28
寒い中の早朝ウォーキングとポケモンGO
二日続けてマイナスの気温になった朝のウォーキングだが風がなければさほど寒いことはない。 相変わらずウィンドブレーカーの下は半袖下着一枚。 しかしポケモンGOのためにスマホを持っているので指先が冷たい。時折もむ。 ...続きを見る

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2017/01/25 11:36
昨年の年末、今年の年始
昨年の年末、今年の年始 今回の年末年始は完璧な例年通り。 大晦日、紅白を観終わって、近所の住吉神社に初詣、お札をもらって1時に就寝(なぜかよく眠られず) 佃住吉神社初詣 ...続きを見る

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2017/01/04 10:14
山手線一周ウォーク
山手線一周ウォーク 年末29日は色々事納。 山手線一周ウォークはウォーキングイベント納め。 早朝7時半上野公園出発 ...続きを見る

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2016/12/30 11:16
ウォーキングとポケモンGO
早朝ウォーキングしながらのポケモンGOも始めて1か月半、仕組みもかなり解ってきた。 同じコースを30回以上回っているので、完璧にポケストップの位置、ポケモンが出現する場所などは分かっている。 ...続きを見る

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2016/11/24 09:26
ポケモンGOとウォーキング
ポケモンGOはどのような考え方で作られているのか?などを考えながらウォーキングしながらやっている。 毎日同じ場所を歩いているので傾向がつかめてくる。 ...続きを見る

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2016/11/10 13:23
早朝ウォーキングとポケモンGO
スマホを新しくしたのでポケモンGOを始める。 ポケモンGOをするために歩くのと、歩くついでにポケモンGOをやるのでは若干異なる。 ...続きを見る

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2016/10/31 11:25
やっと通常状態に
通常、机のパソコンに向かうオリンピック中の午前中は、決勝戦のLIVEやビデオの拾い観で時間がとられていた。 講座や飲み会などがない2週間、オリンピック三昧でした。 ...続きを見る

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2016/08/24 11:38
豊洲方面へ
豊洲方面へ 前日は築地市場だが翌日は豊洲市場方面へ早朝ウォーキング。 ...続きを見る

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2016/05/02 10:46
築地市場へ
明太子、イクラのストックが無くなったので早朝ウォーキングは築地市場へ。 連休中の市場は日曜・祝祭日が休場なので開いているのは飛び飛び。 ...続きを見る

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2016/04/30 10:31
ウォーキングコースの桜も満開
ウォーキングコースの桜も満開 花粉を洗い落とす雨が夜半に降り、雨もあがった今朝は、花粉もゼロでウォーキングには有り難い朝。 ウォーキングコースの桜はどこもほぼ満開。 ...続きを見る

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2016/04/02 09:50
花粉の時期は早朝だけが頼り
花粉の時期は早朝だけが頼り 花粉飛散真っ盛りのこの時期、さすがに目はショボショボ、夜は鼻づまりで口の中がカラカラになり苦しくて目が覚める。 NHKの天気予報での花粉情報は非常に多いの真っ赤っか、見ただけでむずむずしてくる。 ...続きを見る

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2016/03/18 09:58
築地市場
築地市場 土曜日の早朝ウォーキングは築地市場へ。 この日は震災5年目の 翌日で勝鬨橋から築地市場越に見える東京タワーが早朝でも鮮やか。 ...続きを見る

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2016/03/15 10:40
新大橋までウォーキング
新大橋までウォーキング 日曜日は早めに目が覚めたので早朝ウォーキングは久しぶりに新大橋まで行ってきた。 隅田川左岸(江東区側)はあちこちで耐震工事中ですんなり隅田川テラスを歩き続けるわけにはいかない。 ...続きを見る

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2016/03/14 14:23
隅田川での釣り人
隅田川での釣り人 隅田川テラスを歩いていると、特に休日が多いのだが釣りをしている人を多く見かける。 何本もの釣竿をセットしている人もいる。 しかしなかな釣れているのは見られない。過去1回は見たが。 ...続きを見る

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2016/02/15 10:36
怪しげ天気でもウォーキング
天気予報では今日は雨で且つ強風、早朝ウォーキングは休む予定だった。 しかしいつも通り5時に目が覚めたのでベランダに出てみると風は強いが雨はほとんど降っていない。 ...続きを見る

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2016/02/14 14:50
なまら「しばれた」朝だった
道産子なので標題の「なまらしばれた朝だった」としたが、東京のこの程度の寒さでは使わないか? 「しばれる」は体が縛られるような強い寒さの北海道方言。 ...続きを見る

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2016/01/26 10:57
都内雪の大騒ぎ
都内雪の大騒ぎ 東京都といっても海際の中央区と八王子、立川では雪の降り方も違う。 首都圏近郊の電車は間引き運転で大騒ぎ。2〜3割間引くのはわかるが2〜3割しか運転しないのは間引き運転といえるのか? ...続きを見る

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2016/01/19 15:15
雪やこんこん
雪やこんこん 雪が降ると「雪やこんこん」でうれしくなり雪の中を歩きたくなる。 5時に起きてベランダから様子を見る。 雪やこんこんのイメージではなくみぞれ状態、強風・・・こりゃいかん、ひとまず寝床に戻る。 ...続きを見る

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2016/01/18 16:20
歩き過ぎでしょ
歩き過ぎでしょ 早朝ウォーキングで隅田川テラスを歩いて、地図歩きの会で明治神宮を歩いて、次の飲み会までの時間つぶしに靖国神社を訪れた。 一日24000歩を越しては歩きすぎで翌日は静かにしている。 ...続きを見る

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2016/01/15 10:40
明治神宮を歩く
明治神宮を歩く 地図歩きの会、今年初めての会は明治神宮です。 原宿から参道を歩き本殿にてお参り、帰りも参道を駅へ、これは今までに何十回も行っていた。 ...続きを見る

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2016/01/14 10:15
夜のウォーキング
夜のウォーキング 何度か三日坊主で挫折している夜のウォーキングをまた始めた。 軽い晩酌付きの夕食が終わり、マイチェアーに座りテレビ、ビデオなどを観ているとコックリコックリ。 これがいけない。夜中に一度目が覚める原因となっている(勝手な自己分析だが) ...続きを見る

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2016/01/13 09:48
高速ウォーキング、競争心メラメラ
ウォーキング大会に行くとものすごいスピードで歩いている人が必ず何人かいる。 毎朝のウォーキング中にもスピードが速い人が3名くらいいるのを覚えている。 ...続きを見る

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2016/01/06 09:50
早朝ウォーキングも通常コースへ
早朝ウォーキングも通常コースへ 早朝ウォーキングも4日から通常の隅田川テラスコースへもどる。 はっきり言って、風も無いせいかさほど寒くない日が続いている。 ...続きを見る

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2016/01/05 10:52
初詣巡り
初詣巡り 2か所目以降の新年のお参りは初詣とは言わないのだろうか?、その神社やお寺には初詣だが。 3日の早朝ウォーキングは深川の富岡八幡宮へ。 ...続きを見る

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2016/01/03 16:46
初売り準備めぐり
初売り準備めぐり 2日の早朝ウォークは東京、銀座方面へ。福袋初売り行列状況はいかに? 5:48の東京駅はまだまだ静か。駅構内の人影もまばら。 ...続きを見る

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2016/01/02 13:03
2016年元日の朝
2016年元日の朝 紅白歌合戦が終わると初詣の佃、住吉神社へ向かう。5分待って年明け行列の初詣が始まる。 古いお札はお焚き上げ場へ、手水を終え、20分で神殿へ。 お賽銭を入れて、2礼2拍手1礼、お神酒をいただき、お札もいただき(第1回??)初詣終了。 ...続きを見る

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2016/01/01 12:02
山手線一周ウォーク
山手線一周ウォーク 毎年恒例の山手線一周ウォークの日がやってきた。 朝7時に上野公園で参加チェック、事前振り込み1200円也の領収書を提出する。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/12/30 10:07
ウォーキングこのごろ
ウォーキングこのごろ 腰痛でウォーキングを休んでみたりしたが、歩いているときは痛みがほとんどないので再開している。 明日29日は恒例の「山手線一周ウォーク」だがマイペースでキセルウォークにしようと。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/12/28 11:36
隅田川テラス耐震工事とウォーキング
隅田川テラス耐震工事とウォーキング 数年前から隅田川の堤防、橋の耐震工事が盛んに行われている。 一気にドドットやるわけではなく、今度はこの辺り、また今度はこの辺りと飛び飛び。 ...続きを見る

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2015/09/19 09:45
雨の中のウォーキング
まあ、雨の日が多い。今日も昨日も雨の中ウォーキングだ。 雨といっても色々、歩く日もあれば止める日もある。 ...続きを見る

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2015/09/08 11:09
都心の道路はガラ空き
都心の道路はガラ空き お盆休み期間中の都心はガラガラ空いているのは例年通り。 朝のウォーキングで銀座方面から日比谷方面へ。 ...続きを見る

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2015/08/16 13:18
やはり霧だ!
やはり霧だ! 釧路での早朝ウォーキング、釧路での何時ものコースである柳町公園。 釧路川と新釧路川を結ぶ運河の跡地で細長い公園、端まで行って帰ると1時間、丁度良い。 ...続きを見る

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2015/07/29 10:17
雨の早朝ウォーキング
雨の早朝ウォーキング 雨が降ると早朝ウォーキングはお休みするように変えてきたが、このところこう雨ばかりだとそうもいかない。 雨の日中はあまり出歩きたくない、運動不足回避には早朝ウォーキングが必要。 ...続きを見る

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2015/07/04 11:18
軽い腰痛
昨日、何もしないのに、ムム、腰に違和感。 時々出るいつもの腰痛か。腰に力を入れるか前に曲げると少々痛む。 ...続きを見る

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2015/06/15 12:38
別コースのウォーキング
別コースのウォーキング 早朝ウォーキング、いつもと別コースで東京海洋大学方面から豊洲へ抜けるコスを歩く。 相生橋の河口側の歩道を行く。 ...続きを見る

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2015/06/08 13:04
低気圧の後
低気圧の後 台風崩れの低気圧が夜中に通過(したようだ)。 眠っていて全く分からなかったが、早朝ウォーキングに残骸が。 ...続きを見る

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2015/05/13 10:13
昨日何食べたっけ?
早朝ウォーキングをしながらNHKラジオ朝一番を聞いている。 今週の健康ライフは認知症。食事をしたことを忘れると、何を食べたかを忘れるは症状の軽度と重度の違いとか。 ...続きを見る

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2015/04/28 10:15
早朝ウォーキングも暖かい
早朝ウォーキングも暖かい 日曜日の朝、早めに目が覚めたのでウォーキングは少し足を延ばして新大橋まで。 ヒノキの花粉がまだあり、かなりの症状はあるが、暖かいし帰宅してから洗髪するので帽子・マスクなし。 ...続きを見る

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2015/04/20 10:53
冷たい朝
この数日だが「寒い・季節外れ」が自然に挨拶や話題に使われた。 昨日・一昨日と朝は寒く冷たい小雨模様、二日続きで早朝ウォーキングもお休み。 ...続きを見る

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2015/04/09 09:32
やはり桜の話
この時期歩いているとどうしても桜が目に入る。 満開:NHKの天気予報を聞いていると桜の満開は80%開花を言うらしい。 先のブログの9.5分咲きとか八分咲きとという表現は普通無いのか? ...続きを見る

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2015/04/01 10:07
やはり桜は満開
暖かい日が続き、やはり桜はあちこちで満開になった。 ウォーキングコースの隅田川テラスの桜もほぼ満開。(花びらが散った桜がまだないので、9.5分咲きか) ...続きを見る

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2015/03/30 10:13
日曜の朝のウォーキング
日曜日に朝、いつものコースより足を延ばして新大橋まで行ってきた。 いつも見ている清洲橋越えのスカイツリー、今日のはもう少し先。写真はボケているようだ。 ...続きを見る

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2015/03/15 11:33
耐震補強工事
ウォーキングコースの隅田川テラス付近でもあちこちで耐震補強工事が行われている。 永代橋などの橋、佃大橋続きの効果道路、カミソリ堤防等々。 ...続きを見る

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2015/02/27 09:34
銀座を歩く、2点
土曜日の午後、買い物を兼ねてぶらりと銀座へ。銀座通りは歩行者天国でいっぱい。 中国の春節で大量の観光客(買い物客)が訪れているとのニュースが流れている。 ...続きを見る

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2015/02/22 09:55
今朝は寒かった
今日の朝はかなり寒かった。 気温は1℃位か、湿度も低い、何より北風が5m位あり、体感温度はマイナスか。 ...続きを見る

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2015/02/09 10:27
逆回りウォーキング
昨日・今日の早朝ウォーキングはいつもの隅田川テラスだが、反時計回りの逆回りで時計回り。 相生橋ー永代橋ー佃大橋と隅田川を左に見ながら歩くのがいつものパターン。 ...続きを見る

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2015/02/08 14:28
積雪は空振り
道産子、戌年、雪が降ると嬉しくて庭かけ回る、大人になっても変わらない。 吹雪の夜が明けての朝、強風で固まった新雪の上を、スキーの跡をつけて歩き回った子供の頃の感触は今も忘れない。 ...続きを見る

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2015/02/06 09:53
早朝ウォークやっと再開
腰痛や風邪で丸々1週間も早朝ウォーキングを休んだ。 連続1週間の休みは初めてかもしれない。 ...続きを見る

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2015/02/02 09:16
レインボーブリッジを歩く
山の会だが平地の企画、レインボーブリッジを歩く。 10時に月島集合の9名、お台場に向かって歩く。 ...続きを見る

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2015/01/29 11:05
色々元に戻る
元に戻る、その1、腰痛。 若干違和感が残っているも、支障なき状態になった。 今朝は普通にウォーキング、中央大橋、東京駅、銀座、勝鬨橋とまわってくる・・・快調 ...続きを見る

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2015/01/25 16:02
1.17の早朝ウォーキング
早朝5時、目覚まし代わりのラジオが鳴り、NHKラジオ朝一番、今日は1.17阪神淡路大震災の20年目でその話。 腰痛の具合でウォーキングをためらうが、軽く動かす方がよさそうだとの勝手な判断でマンションを出る。 ...続きを見る

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2015/01/17 10:57
早朝の浅草寺へ
昨年は確か三が日の早朝に浅草寺へ行った記憶があるが(調べたら2日でした)今年は5日の早朝。 月島から浅草まで空を飛んで直線でも6キロ弱、隅田川沿いを歩くと7キロ程度で1時間かかる。 ...続きを見る

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2015/01/05 10:53
銀座方面へ初売り客を観察しに
2日の早朝ウォークは銀座方面へ。 6時前なのに多分デパートなどの前は行列だろう。 ...続きを見る

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2015/01/02 17:01
初早朝ウォークは初詣めぐり
例年の紅白が終わってすぐのご近所住吉大社への初もうでは、並んで待つ時間が40分程度要するので変更し元旦の朝に行くことにした。 ...続きを見る

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2015/01/02 16:42
早朝ウォークは築地方面へ
30、31日の早朝ウォークは築地方面へ。 もっとも30日はウォーキングというより買い出し。 ...続きを見る

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2014/12/31 09:06
今年の山手線一周顛末
山仲間恒例の年末最後のイベントが29日の山手線一周ウォークだ。 連日晴天続きなのにこの日だけが狙ったように雨、寒い。 ...続きを見る

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2014/12/30 10:10
まいったな!風邪気味だ
数日前から私が風邪気味になると真っ先にやられる喉が痛い。 酷くならないうちにやっつけようと医者から処方されている風邪薬を飲み始める。 ...続きを見る

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2014/12/28 13:42
飲み会と早朝ウォーク
飲み会の翌日は早朝ウォークを休むことが多い、しかし今朝は出かける。 気温1℃と寒いが風は無し、晴れで昨日とほとんど同じ、スカイツリーもくっきり見えた。 ...続きを見る

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2014/12/18 11:02
今日の早朝ウォーク
台風並みに強烈な低気圧が通過、北に居座る。要注意の報道が盛んになされる。 あまりにも酷ければ歩きは中止、枕もとのスマホを手に取ってピンポイント天気を見る。 晴れ、気温4℃、風速3メートル、湿度65%、まずまずだといつも通り起床。 ...続きを見る

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2014/12/17 10:17
寒い朝のウォーキング
5時にラジオが鳴って我にかえる。 もっともラジカセの時計が進んでいて実際は5時6分前にラジオが鳴る。 少しベッドの中でもじもじするが起きる、寒そう。 ...続きを見る

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2014/12/07 11:34
江戸東京博物館から浅草へ
江戸東京博物館での特別展、「東京オリンピックと新幹線」の終了が迫り出かける。 戦後のラジオ放送から当時の雑誌などの展示、新幹線の歴史などのパネルのほかに、電車のジオラマがあって電車が走っている。 子供にも面白いが大人にも楽しい。 ...続きを見る

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2014/11/17 10:47
早朝ウォーキング
先日の日曜日から早朝ウォーキングも元に戻り極めて快調。 日曜日はコースを変えて皇居前の日比谷通りまで行く。 ...続きを見る

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2014/11/11 10:26
早朝ウォーキングこのごろ
早朝ウォーキングはまだ続けているが、ひところの「がむしゃらに毎日」ではなく、「基本的に毎日」に一歩後退。 雨の日は休み、前日飲み過ぎた日は休み、ゴルフなど朝早くから出かけるときはもちろん休み。 ...続きを見る

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2014/10/23 10:58
ウワー寒い朝
寒い朝もこれが8月でなければよくあること。 このところの気温は北海道釧路並の気温で20度を切っている。 ...続きを見る

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2014/08/28 10:13
やっと朝は涼しくなる
ようやく朝は涼しいとまでいかなくても、まずまずウォーキングが出来る気温になってきた。 今は5時前後が日の出前の朝焼けの時期。 春から夏の間も朝焼けの日はあっただろうが、寝ていて起きていないので朝焼けを見るのも久しぶり。 ...続きを見る

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2014/08/26 10:33
息苦しいような朝
早朝の外気の表現は「爽やかな朝の空気」とか「すがすがしい朝」とか「ひんやりとした朝の空気」などが使われることが多い。 私もしばしばこれらの表現を使っている。 ...続きを見る

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2014/08/20 09:49
このー蚊め、続き
ラジオ体操会場で初めて蚊に刺された次の日、草むらから今までより2メートルくらい離れてみた。 無駄な抵抗か、残念、1か所刺された。 ...続きを見る

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2014/07/19 11:11
このー蚊め
暑くて湿気も多くなってきたので、早朝ウォーキングも半ズボンスタイルにする。 公園でのラジオ体操時、早速蚊にやられる。 ...続きを見る

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2014/07/17 10:13
ヒョウも降る天候変化
今朝いつも通り5時に起きてベランダで雨の状況を確認すると、ほとんど降っていない。 ところが下に下りて歩きだすと降りはじめ、次第に雨脚が強くなる。 折り畳み傘は出して使うが、下半身はびしょ濡れ「こんなことなら寝てればよかった・・・ブツブツ」 ...続きを見る

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2014/06/29 19:53
早朝ウォーキングこのごろ
暑くなってきたが1時間程度の早朝ウォーキングは続けている。 というよりも暑くなると、比較的涼しい早朝だけが絶好の運動の時間。 ...続きを見る

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2014/06/02 15:04
環状2号線の橋
ウォーキングコース、いつもは月島から隅田川上流に向かうのだが昨日は下流に向かう。 隅田川の橋の一番下流側は勝鬨橋なのだが今そのさらに下流に橋が建造中だ。 ...続きを見る

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2014/04/28 10:41
早朝ウォーキングこのごろ
もう5時に起きると太陽は昇っている。 東の空、真っ赤な月かと思ったら霞越しの太陽だった。 ...続きを見る

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2014/04/16 12:02
ウォーキングコースも桜満開
毎朝のウォーキングコース、ずーと桜が有り満開。 ...続きを見る

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2014/04/02 10:18
またまた桜の季節がやって来る
早咲きの桜がウォーコングコースにも咲く季節となった。 何本か咲いている。 ...続きを見る

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2014/03/19 10:19
スピード競争
今朝のウォーキング、数ヶ月ぶりにスピードウォーキングとなった。 右足骨のとげによる痛みや、ふくらはぎ筋肉の疲労もストレッチングのやり方を変えて克服、順調。 ...続きを見る

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2014/03/11 09:35
新大橋と新大橋通りを歩く
日曜日は近所でのラジオ体操がお休みなので6時30分に合わせて戻る必要がないため、歩きのコースを変える。 月島からは往復歩きで行くことができる限界の橋が新大橋、次の橋は両国橋になるのでここは無理。 ...続きを見る

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2014/03/09 09:36
冷たい朝
今朝は寒い朝というよりも”冷たい朝”。 気温は3℃くらいなので寒いのだが、それよりも冷たく強い北風が吹き顔の冷たさが先に来る。 ...続きを見る

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2014/03/06 10:10
割りと暇な2月・3月は花粉の季節
飲み会などの多い1月が過ぎると割りと暇な2月・3月となる。 2月・3月は花粉の季節、もちろん寒いし、カレッジ講座などもないため家に居ることも多い。 ...続きを見る

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2014/02/18 10:33
雪の隅田川テラスはウォーキング可能か?
2日間部屋にこもりきりで路面の状態がわからず、偵察がてらで家を出る。もちろん履いて出るのは山用の靴だ。 ...続きを見る

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2014/02/16 10:31
寒ーーい、朝だが
今冬一番の寒波が東京にもやってきたて、最低気温も氷点下。 残念ながら??昨日降った雪、この辺は積もらず、したがって残雪も無し。 ...続きを見る

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2014/02/05 10:07
雨模様時のウォーキング
今朝、雨や雪は午後からだろうとの予想を思い込み、部屋のベランダで確認せず外へ。 アリャ、霧雨だ、傘をさすほどでもなく帽子でOKなのだが、をかぶってこなかった。 これがマンションの欠点、部屋に戻ってとってくるには5分以上かかる、上着のフードで代用。 ...続きを見る

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2014/02/04 09:38
体中が痛し
一週間前から軽い腰痛が有り、山登りを見越して早朝ウォーキングも数日休んでいた。 思いがけなくきつかった鋸山ハイキング、当然のことだが筋肉痛の後遺症。 ...続きを見る

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2014/01/31 10:50
新宿七福神を歩く
地図歩きの1月例会、正月も明けてしまいましたが新宿の七福神巡りとなりました。 予定の15日が寒さと雪の天気予報のため1日延期の16日に実施。 ...続きを見る

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2014/01/17 10:25
野次馬と初築地
早朝ウォーク、三が日は神社・お寺参り、次の4日は野次馬。 3日に有楽町駅の側で火事騒ぎ、新幹線などが長時間ストップ。 ...続きを見る

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2014/01/07 09:33
初詣めぐり
初詣が1日、2日、3日と早朝の初詣めぐりとなった。 元旦は極近所の住吉神社で紅白歌合戦が終わってすぐ出かける。 待ち時間30分で0時30分・・・これが本初詣。 ...続きを見る

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2014/01/04 09:51
新年初早朝ウォーク
元旦の初早朝ウォークはウォークというよりは初日の出見物。 昨年は相生橋、その前は晴海大橋というように近所の初日の出ポイントを探して夫婦で出かける。 ...続きを見る

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2014/01/03 09:29
今年の山の手線一周ウォーク
毎年暮れの29日に行われる山手線一周ウォーク、今年も山の会仲間と参加した。 但し今年は右足踵痛でキセルをつかっての一周の計画。 ...続きを見る

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2013/12/30 09:24
ぶらり東京駅へ
我が家、私は早朝1時間程度のウォーキング、家内は午後街中ぶらりと別々ウォーキングがが二人のパターン。 日曜日、余りにも天気がよいので家内とぶらり出かける。 ...続きを見る

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2013/12/16 10:17
冬支度の早朝ウォーク
昨日の日曜日はゴルフの後遺症で体中が痛い、静かにしていた。 都内のマンションに住んでいると家での素振りゴルフ練習は全く出来ない。 ...続きを見る

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2013/12/02 11:13
今朝の隅田川テラス
右足違和感で病院に行った後、金土日と三日間ウォーキングを休んでみたがやはり状況は変らず、それなりに普通にウォーキングをやることにした。 ...続きを見る

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2013/11/19 10:03
足の骨がとげ状に
足のかかと部分が歩くと痛い、もうずい分続いている。 1ヶ月近くなるのでさすがに心配になり医者に行く。 ...続きを見る

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2013/11/15 10:42
朝も寒くなってきた
昨日映画の帰りに寄った銀座のドコモショップで、スマホの電池をポイント交換しているほんの10分足らず、雨がザアザア降ってきた。 その後気温がドンドン下がり寒くなる。3泊4日の冬将軍が来ているようです。 ...続きを見る

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2013/11/12 10:10
食後のウォーキングは銀座へ
食後ウォーキングは三日坊主どころか1日坊主になりそうだったので無理に銀座方面へ出る。 翌日に銀座のイトー屋で買う予定のものを前の日に、8時閉店なのでスピードウォーキングで滑り込む。 ...続きを見る

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2013/11/11 16:07
夜のウォーキング
朝のウォーキングだけでは運動不足か食べすぎか、体重が高めで安定状態。 70.5キロが身長から来る標準体重、71キロが目標、72キロがまあいいか、73キロがその内下がるだろう、そしてしばしば74キロになりまずいな。 ...続きを見る

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2013/11/09 11:11
早朝ウォーキングとスタイル抜群の女性
5時20分に家を出るが、まだかなり暗い、日の出は6時過ぎだ。 ...続きを見る

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2013/11/05 09:29
台風は大丈夫そうだ
足踏みしていた台風27号も土曜日中には関東を抜けそうだし、スライスの度合いも大きそうで本土に直接大接近しないようだ。 日曜日予定の山行きも予定通り決行できそうな気配になってきた。 ...続きを見る

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2013/10/25 10:20
足首が痛い
どこでどうしたか?自覚がないのに右足首が痛い。 歩きで足で地面を蹴ると痛いため、自然に足を引きづり気味になる。 ...続きを見る

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2013/10/21 09:25
今朝の隅田川ウォーキング
今朝の隅田川ウォーキングといっても、別に変ったことがあったわけでもなくいつもの風景。 晴れ渡ってすがすがしいのが久しぶりか。 ...続きを見る

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2013/10/17 10:37
台風一過
今朝は文字通りの台風一過の晴天。 この台風のため2日間家を一歩も出ずに過ごす。 ...続きを見る

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2013/09/17 11:40
なんとなく無題
昨日は久々に一日中クーラーをつけずに過ごした。何日ぶりかは不明。 録り貯めてある「おしん」を2本(3時間)観る。密かにボロボロ涙を流しながらだ。 ...続きを見る

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2013/08/26 08:45
今朝の隅田川テラス
今朝の隅田川テラス、私の人間寒暖計によれば25℃位か。 湿っぽい空気で快適とはいえないが、まずまず涼しい。 ...続きを見る

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2013/08/22 09:18
普通状態に戻る
何かとバタバタしていたが、早朝ウォーキングはいつも通りの5時起き5時半から1時間、その後ラジオ体操のリズムに戻っている。 ...続きを見る

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2013/08/21 10:11
暑くなってきた
急に暑くなってきたが、昨年はもっと早くに猛暑日が有った気がして昨年のブログを開いてみたが、7月半ばに記述があるだけだった。 記憶は不確かなリ・・か。 ...続きを見る

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2013/07/08 09:49
釧路でのウォーキング
今日の朝は昨日と別コースの新釧路川方面へ。 川岸を歩き、鶴見橋を渡り鳥取中学の前を通り日本製紙の方へ向かう。 ...続きを見る

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2013/06/24 08:30
釧路の日の出は早い
釧路の日の出は早い、おぼろげに目を覚ますとずい分明るい。時計を見るとまだ4時、無理に二度寝する。 後で釧路の日の出の時間を調べてみると3時44分だって。 ...続きを見る

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2013/06/23 08:32
地図歩き「下総法華経寺」へ
地図歩きの会、今月定例会は総武線下総中山にある日蓮宗下総法華経寺。 ...続きを見る

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2013/06/06 08:58
見沼通深堀を歩く
地図を広げて歩く会、今月の定例会はタイトルの”見沼通深堀”、ウム・・・どこだ? 武蔵野線東浦和の近く、まるで知らなかった。 ...続きを見る

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2013/05/02 10:05
久しぶりの隅田川テラス”クラゲ”か
山歩きの後遺症の筋肉痛で3日間早朝ウォーキングはお休み。 天気の良い土曜日の朝、いつもの時間より早めに家を出る。 心なしか足と腰にまだ違和感が残る。 ...続きを見る

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2013/04/27 10:01
花見また雨じゃ
一昨日日曜日のゲートブリッジ方面の花見兼ウォーキングは雨で中止。 地図歩きの会明日予定の野川公園も荒天のため延期となった。 翌週10日での桜はいくら頑張っても無理、もっとも10日は都合が悪く欠席の予定。 ...続きを見る

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2013/04/02 10:21
やはり桜満開
朝のウォーキングコース、いたるところに桜がある。 8分咲き以上を満開というのだそうだが、100%満開もかなり。 ...続きを見る

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2013/03/23 08:45
今朝は「しばれた」
今朝は天気予報も晴れで気温はマイナス1度。 予報通り寒く、いわゆる「しばれた」。 ...続きを見る

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2013/02/17 09:20
ウォーキング用の靴を買う
天気も上々の日曜日の午後、隣駅豊洲へぶらりと出かける。 機会があったら新調しようとしていたのでシューズ店に入ってみた。 ...続きを見る

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2013/02/11 10:20
早朝ウォーキングこのごろ
立春が過ぎたがまだ寒い日が続く。 隅田川テラスも冷たい風が吹くとかなり寒い。 ...続きを見る

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2013/02/09 11:21
釧路での日々
東京から釧路へ来て、決定的に異なって困るのが運動不足。 歩き中毒気味の私、寒いのは問題ないし、雪ならばまだ何とかなる。 ...続きを見る

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2013/01/25 09:10
地図歩き、横浜三塔めぐり
地図歩きの会、今月の定例は横浜三塔めぐり。 横浜三塔、「横浜市開港記念会館(ジャックの塔)」「神奈川県庁(キングの塔)」「横浜税関(クイーンの塔)」。 ...続きを見る

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2013/01/10 08:58
早朝ウォーキング始め、グッズがぐずる
早朝ウォーキングは昨年末の山手線一周ウォークの身体安めで4日間休み、昨日の3日からスタート。 今朝はかなり寒かった。 ...続きを見る

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2013/01/04 09:31
山手線一周顛末
雨の天気予報が徐々に良い予報に変わり、当日は晴れ。 7時20分に上野公園をスタート、谷中から巣鴨、巣鴨地蔵でお参り、掘割のチェックポイントへ。 ...続きを見る

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2012/12/30 09:47
寒い中のウォーキング
12月としてはの大寒波、さすがに朝は冷たい。 何年も早朝ウォーキングを続けていると、寒いのも当たり前になり、今日は少々鼻が冷たい、耳が冷たい、口の周りがこわばる・・・その程度。 ...続きを見る

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2012/12/26 10:42
平常リズムの生活に戻す
5日間の旅行から帰って、日常の状態に戻す。 ...続きを見る

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2012/12/03 09:07
靴のトラブルと修理
先日の街歩きの時の後半、ふと気がつくと、靴の底がベロッとはがれている。 半分くらいはがれてゴム底を引きずって歩く状態。 ...続きを見る

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2012/11/22 08:41
このごろの早朝ウォーキング
このごろの早朝ウォーキング、結構寒くなってきた。 スタートの5時半はまだ薄暗い。 歩いているうちに東の空が赤くなってくる。 ...続きを見る

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2012/11/21 08:26
水元公園を歩く
地図歩きグループの定例会、今月は水元公園。 金町から埼玉県三郷へつながる都立の大きな公園だ。 ...続きを見る

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2012/11/15 09:19
ウォーキング、冬物に衣替え
風邪気味のせいもあって、冬用のウェアに11月から衣替え、例年より相当早め。 風を通さない素材のトレーニングズボン、上着も風を通さず厚めの裏地の着古したもの。 ...続きを見る

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2012/11/01 08:51
山登りは体に悪い?
山登りの後数日間、筋肉痛でウォーキングも出来ない。 帰ってきてから4日間、歩いた歩数は1日1000歩未満で運動不足。 ...続きを見る

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2012/10/30 10:03
季節が変わった早朝ウォーキング
ついこの前までTシャツに短パンでウォーキングをしていたのだが、短パンが長ズボンになり、今日から半袖が長袖のトレーナーになった。 ...続きを見る

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2012/10/10 08:28
東京駅見物
朝、雨の日曜日のこと。 ...続きを見る

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2012/10/09 09:08
朝ウォーキングは豊洲方面へ
早朝ウォーキングは久しぶりに晴海大橋を渡って豊洲方面へ。 余り変化はなかったが、晴海、豊洲運河沿いの高層マンションが高く上がってきたな。 ...続きを見る

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2012/10/08 09:58
隅田川テラス水没
ウォーキングコースの隅田川テラス、今朝行ってみると、水没していて歩けない。 台風の影響かとも思ったが、昨日が満月だったので今は大潮、満潮はこの時間の5:20とのことで潮位は2メートル以上。 ...続きを見る

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2012/10/01 09:03
ウォーキング最適季節になる
今朝の気温は21度位か。 急にウォーキング最適気温になり、歩いていても快適だ。 ...続きを見る

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2012/09/22 09:05
銀座アップルストアーへ
銀座アップルストアーへといっても、iphone5を買いに行ったわけではない。 早朝ウォーキングで家を出ると、ラジオのニュースで今日がiphone5の日本での発売日。 ...続きを見る

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2012/09/21 08:45
いつもの早朝ウォーキングだが
いつもの早朝ウォーキングだが、今朝は同行者あり。 家内は低血圧で朝に弱いので、早朝ウォーキングにはめったに行かない。 ...続きを見る

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2012/09/09 08:55
早朝ウォーキング再開3日目
単なるウォーキングなのに、あちこち軽い筋肉痛になっている。 ふくらはぎの付近、太腿の裏、筋肉痛になった記憶がない部分だ。 ...続きを見る

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2012/08/17 08:50
早朝ウォーキングの再開
早朝ウォーキングの再開は今朝になった。 調べてみると20日間ぶり、ずい分長く休んでいた、歩き中毒の禁断症状も起こらなかったのはオリンピックにせいか。 ...続きを見る

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2012/08/15 08:54
オリンピック終わる
オリンピックが終わり、日本選手の活躍、メダル数などは色々報道されている通り。 「金メダルは少ないが、広くメダル数が増えたな」というところが一般的な感想か。 ...続きを見る

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2012/08/13 09:06
このところの早朝ウォーキング
このところ早朝ウォーキングをサボリ気味だ。 日曜だから休もう、雨模様だから休もう、今日は歩く会があるから休もう、昨夜飲みすぎたから休もうと今週は2日歩きの4日休み。 ...続きを見る

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2012/07/06 09:14
林試の森公園を歩く
地図を広げて歩く会の例会、今回は目黒の「林試の森公園」付近。 ...続きを見る

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2012/07/05 09:46
釧路初日、やはり霧だった
釧路へ来て初日の朝、外を見ると霧。 腰痛気味だが軽く早朝ウォーキングに出ることにした。 ...続きを見る

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2012/05/31 09:38
イテテ・・腰痛
一昨日の朝、ラジオ体操の最中、ムム・・・腰に違和感。 2・3年ぶりか、腰痛が起こった。 ...続きを見る

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2012/05/30 09:16
中央区豊海地区へ
月島の御近所でも隣の勝どきへは良く行くが、その又隣の豊海にはめったに行かない。 水産関係の倉庫があるところなので日曜日は車も少なく静か。 ...続きを見る

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2012/05/20 09:30
お台場までテクテク
日曜日の早朝、低血圧で早起きに弱い家内と珍しく一緒にお台場方面へウォーキング。 晴海大橋付近で建設中の大型高層マンションを眺め豊洲市場付近へ。 ...続きを見る

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2012/05/14 09:09
気分のいい朝だ
やっと5月らしい気分の良い朝が来た。 5時に起きると日の出がきれい。 ...続きを見る

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2012/05/05 09:33
雨の1日
やはり運動不足か今朝も体重は3.3キロオーバーだった。 昨日の雨の1日、新橋へ映画とカラオケと準定例行事をこなす。 カラオケで43曲歌うもストレス解消にはなっても運動不足解消にはならない。 ...続きを見る

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2012/05/04 10:31
雨続きのゴールデンウェーク
ゴールデンウェークの中間は雨。 昨日の朝はほとんど降っていなかったので普通通り早朝ウォーキング有りだった。 ...続きを見る

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2012/05/03 08:37
再び東京ゲートブリッジへ
歩く会10人参加の案内役でゲートブリッジ本番。 天気の良い日曜日なので予想通り大勢の人。 ...続きを見る

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2012/04/30 10:24
野次馬を逃す
早朝、隅田川佃大橋付近に警視庁の水上艇が集まっていた。 あいにく15分ほど遅く起きたため、いつもの佃大橋付近からテラスに出る早朝ウォーキングコースを短絡して直接相生橋へ向かってしまった。 ...続きを見る

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2012/04/26 08:44
東京ゲートブリッジへ
歩く会案内役の下見と久々の陽気につられて東京ゲートブリッジを歩いてきた。 起点の駅は新木場駅、ここから都バスで若洲キャンプ場へ行くのがゲートブリッジルート。 ...続きを見る

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2012/04/25 09:15
今朝の早朝ウォーキング
今朝は本当に久々の快調ウォーキング。 だるい、筋肉痛、花粉症・・・で振り返れば数ヶ月不調が続いていた。 ...続きを見る

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2012/04/19 09:09
利根運河でお花見
地図歩きの今月の定例会は利根運河の花見。 数少ない天気が悪い日を選んだような日、雨に降られるのも覚悟して決行。 ...続きを見る

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2012/04/12 09:11
さくらはほぼ満開
今年のさくらはやっと咲いたと思ったら早満開に近い。 隅田川沿いのウォーキングコースもさくら、さくら、さくら。 花粉症なのか風邪なのか鼻・目・喉が痛く何となく身体もだるいが桜の下での早朝ウォーキングは気持ちよい。 ...続きを見る

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2012/04/06 08:32
日中の隅田川テラスを浅草へ
早朝なじみの隅田川テラス、早朝ウォークはサボったので埋め合わせに家内を誘って浅草へ向かう。 天気の良さにつられての歩きだがなかなかよろしい。 ...続きを見る

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2012/04/05 10:36
東京スカイツリー点灯したが
東京スカイツリーが震災慰霊のため10日と11日の夜点灯される。 10日の夜、いつものウォーキングコースにカメラと三脚を持って出かける。 ...続きを見る

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2012/03/11 09:18
世田谷を歩く
地図を広げて歩く会の定例会、今回は世田谷。 三軒茶屋から懐かしの東急世田谷線に乗り松蔭神社で下車、この辺りの世田谷を歩いた。 ...続きを見る

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2012/03/08 10:08
東京マラソンの朝
東京マラソンの日の朝、早朝ウォーキングは京橋方面へ。 昨年と同じように銀座通り、晴海通り、新大橋通り、佃大橋と歩いてみた。 ...続きを見る

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2012/02/26 08:46
橋のあちこちでスリップ事故
かなり寒い今朝の早朝ウォーキング、橋の上あちこちで事故で交通規制が行われていた。 ウォーキング中渡ったり近くを通ったりした橋4本中、3本で交通事故。 ...続きを見る

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2012/02/18 10:12
北千住を地図歩き
地図歩き仲間の散策、今回は北千住、千住の宿、日光街道、水戸街道の分岐でもある。 旧日光街道の街並みは古い家屋や古くからの店と新しい業態の店が混在している。 ...続きを見る

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2012/02/02 09:59
朝はやはり寒ーーい
日曜日、朝のウォーキングをサボり、昼間も外出しない・・・歩数計・・586歩。 笑っちゃいました・・・1日家でだらだらしていると、500歩・・・ほとんど運動はゼロ。 ...続きを見る

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2012/01/30 09:12
朝は結構寒い
1年でも一番寒い時期なり、さすがに5時台の早朝は寒い。 早朝ウォーキングもイヤーマフラー、タオル首巻、軍手の冬装備。 でも、トレーニングウェアーの下は半袖のアンダーシャツ1枚。 ...続きを見る

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2012/01/27 09:11
歩きも元に戻らず
北海道でも1日に5000歩以上は歩いていたが、小またでちょろちょろ歩きで余り運動になっていないのだろう。 1ヶ月ぶりのウォーキングの大またで蹴りを入れた歩き方、三日で軽いが筋肉痛になった。 ...続きを見る

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2012/01/26 09:13
氷道を歩く
病院の帰りバスが来ないのでタクシーで図書館へ。 アレー・・・休み・・・ネットで調べたはずなのに勘違い。 ...続きを見る

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2012/01/05 10:28
やはり運動不足になってきた
まだ運動不足を解消する方法が見つからない。 こちらの知り合い2人に、冬はどういう運動しているの?・・・答え「なんもしてない」!!・・・・・ ...続きを見る

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2012/01/01 17:15
やはり釧路は寒いが・・
冬の釧路を思い出すがやはり寒い、マイナス10度位か? 日中はマイナス1〜2度、余りこたえる寒さではない。 しかし室内は予想通りどこへ行っても暑い。 ...続きを見る

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2011/12/29 17:01
寒い朝のウォーキング
朝の気温が3℃くらいになると月島近辺は冬の温度。 ウォーキングに出る時間帯はまだ真っ暗、空も朝から晴れている日も多い。 ...続きを見る

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2011/12/19 10:23
上野を歩く
地図を広げて街歩きするグループの例会で上野周辺を歩く。 上野へは過去何十回も行っているが上野といっても広うござんす、行ったことがないところがあっちにもこっちにも。 ...続きを見る

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2011/12/08 14:15
鎌倉周辺歩く
山仲間が山から下りて鎌倉歩き。 コースが山と違って楽なためか、参加者が14名と多くなった。 一応、山の会なので源氏山等、多少は高低差のあるコースを選定。 ...続きを見る

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2011/12/05 14:45
早朝ウォーキング休み
丹沢縦走での筋肉痛で早朝ウォーキング、ラジオ体操を休む。 その後冷たい雨の朝が続きウォーキング中止。 結局先週丸々1週間朝歩きをしなかった。 ...続きを見る

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2011/12/04 07:43
ユニクロへ
小雨の土曜日の朝、ウォーキングは銀座方面へ。 新聞のチラシにユニクロがあって、銀座店は早朝6:00開店とあったのを思い出す。 ...続きを見る

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2011/11/19 10:04
寒くなってきた早朝ウォーク
昨日の朝からかなり寒くなってきた。 早朝ウォーキング出発の5:30頃は真っ暗とはいえないがかなり暗い。 暗いうちに出発すると歩いているうちに日の出となり朝焼けが見られることになる。 ...続きを見る

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2011/11/17 10:14
雨の日のスパッツテスト
天気予報どおり朝起きるとかなりの雨降り。 ウォーキングは休みにしようと思ったが、数ヶ月前にバーゲンで買ったスパッツ、試していなかったので試してみた。 ...続きを見る

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2011/10/22 11:18
秋支度のウォーキング
旅行と筋肉痛で4日間早朝ウォーキングは休み。 今朝久々に5時30分からウォーキングに出る。 ...続きを見る

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2011/10/19 10:14
浅草まで早朝ウォーキング
今日の朝は月島から隅田川をさかのぼり浅草方面へ。 通行不能の隅田川テラスを避け、なるべく最短距離で浅草の吾妻橋まで選んで歩く。 ...続きを見る

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2011/10/02 10:29
隅田川テラス冠水
昨日が新月なのでこの時期は大潮。 大潮で満潮が重なると隅田川テラスは部分的に冠水する。 佃大橋と清洲橋間で数箇所あった。 ...続きを見る

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2011/09/28 16:49
あまりにも天気良し、快適、若洲で昼食
あまりにもすがすがしく気持ちの良い天気なので家内とウォーキングに出かける。 冷蔵庫から冷えたビールと保冷剤をザックに、近所のスーパーでおにぎりとおかずを買い散歩気分で出かける。 ...続きを見る

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2011/09/25 09:18
季節が移った隅田川テラス
夏、残暑の朝から秋のすがすがしい朝に変った。 数日前まで汗拭きの小タオルがビショビショニなる位だったのが朝は肌寒い。 ...続きを見る

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2011/09/24 09:07
台風のすごさを感じる
先日の台風のすさまじさを紀伊半島などでのテレビによって観ていたが今回の台風は東京にもかなりまともにやってきた。 ...続きを見る

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2011/09/22 10:30
巾着田の曼珠沙華公園へ
山の会例会、今回は山ではなくウォーキングにての曼珠沙華鑑賞。 西武線飯能駅から歩き始め、天覧山(低い山)を越して巾着田へ。 ...続きを見る

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2011/09/20 10:43
中秋の名月、隅田川ウォーキング
良く晴れた夜空での中秋の名月、きれいな月でした。 ...続きを見る

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2011/09/13 10:28
皇居一周の早朝ウォーク
早めに目覚めたので5:05月島から有楽町、皇居方面へ歩きだす。 日比谷までほぼ30分で5:35になる、今日は皇居を時計回りに一周しよう。 ...続きを見る

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2011/09/11 11:08
地図歩きで「渋谷(穏田)川を歩く」
地図歩きのグループに参加しての東京散歩。 天気良し、空気乾燥、まだ夏の東京散歩には絶好の日和。 ...続きを見る

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2011/09/08 11:17
早朝ウォークは体調のバロメーター
早朝ウォーキングでの身体の重さ、歩きのスピードなどはその日の体調を知るバロメーターになる。 ...続きを見る

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2011/09/05 10:23
晴海大橋をウォーク
朝起きると空は青空、久しぶりに豊洲方面へ歩きだす。 晴海大橋の海側の歩道を歩く。 180度広々とした視界、早朝で空気もよろしい、気分良し。 橋の中ほどで写真撮影、パノラマ機能で4枚続きの写真にする。 ...続きを見る

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2011/09/04 10:03
久々快適な早朝ウォーキング
このところ朝のグズグズ天気が続き早朝ウォーキングも湿り模様。 今朝は久々に晴れで朝日が出かかり、気温も多分23℃位なのか快適。 ...続きを見る

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2011/08/28 10:24
東京での10日ぶりの1日
東京に戻り通常生活の1日のはずが、だらだら生活で通常ではなかった。 ...続きを見る

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2011/08/22 07:11
新釧路川の橋を巡る
新釧路川の橋巡りといっても川下2キロくらいの距離に7本も橋が密集して架かっている。 早朝ウォーキングで上手の鶴見橋から下っていくとそう時間は掛からない。 但し橋の下に道があるわけでもなく草の中をぬっていくことになる。 ...続きを見る

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2011/08/13 13:10
釧路に着いて
11日の猛暑日、16:30に釧路空港に降り立つ、ボーディングブリッジの係りの人が「27℃で快適です」と言った。 なるほど東京での猛暑からすると27℃は快適、なるほどやはり快適だ。 釧路の最高気温は31℃とやらで平年より10℃も高く何十年ぶりとのことで大騒ぎ。 ...続きを見る

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2011/08/12 10:07
強風に目が覚める
昨晩夕食後くつろいでいる時、外気温度を示す温度計の表示がドンドン下がっているのに気がついた。 27度を越していた温度が短時間に26度になり25度になり24度まで下がっていった。 ...続きを見る

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2011/07/21 09:33
雨中のラジオ体操
毎朝のウォーキングの後6時半のラジオ体操に参加している。 雨の日のラジオ体操も珍しくはなく、その時はガード下で行う。 ...続きを見る

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2011/07/20 09:34
クレーン1本のスカイツリー
今朝歩いていてスカイツリーを見たらクレーンが1本しかない。 いつの間に解体したのか、気がつかなかった。 タワーの外装が終わり、中のエレベーターが働きだしているのだろうか。 ...続きを見る

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2011/07/08 10:18
暑い中の街歩き
地図を広げて街歩きグループの例会で今回は水道橋から本郷方面の街歩き。 いやはや暑い日であまり街歩きには適さない日。 ...続きを見る

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2011/07/07 10:30
早朝ウォーキング新コース開拓中
新コース開拓といってもお日様の日射が熱いので日影のコースを歩こうとするだけのこと。 隅田川テラス、風通し景色も良いが、欠点は日差しを遮るものがないということだ。 ...続きを見る

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2011/07/06 09:39
今朝の隅田川
珍しく3日間早朝ウォーキングを休んだせいか足の筋肉は快調、ウォーキングも多少休みが必要なようだ。 しかし歩き中毒の禁断症状で3日は限界。 ...続きを見る

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2011/07/05 10:41
暑い中のウォーキング
暑い中のウォーキングといっても山歩きやウォーキング大会でもない限り避けたいものです。 35℃近くの街中はアスファルトの照り返しもあり歩く場所ではない。 ...続きを見る

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2011/06/30 13:04
雨上がりのウォーキング
3日連続の雨で早朝ウォーキングも連続雨の中(物好きにも雨の中でも歩いているのだ)。 久しぶりのお日様がわずかだが出ている、隅田川の水はにごっている。 ...続きを見る

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2011/05/31 09:23
中の島公園
中の島公園は福岡の中ノ島公園でもなく、札幌の中島公園でも大阪の中之島公園でもなく、東京越中島相生橋の袂にある小さな公園。 隅田川の水上公園ということになっている。 ...続きを見る

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2011/05/27 10:36
雨の日の足元
簡易雨対策の靴にスパッツを組み合わせた雨の日の足元対策。 1ヶ月前に新品の靴で試してみたが、あまりの土砂降りで失敗。 ...続きを見る

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2011/05/24 10:11
スピードウォーキング
最近のウォーキング、歩くスピードが心なしか落ち目で推移していた。 時速5.5キロで自分の歩行ギアからするとサードギア程度。 ...続きを見る

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2011/05/23 10:33
雨模様で街歩き取りやめる
地図を見ながら街歩きをする集まりがある予定だったが、雨模様で参加を取り止めた。 ウォーキングは多少の雨でも実施するのが普通だが今回はなし。 ...続きを見る

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2011/05/11 12:57
浅草まで歩いてしまった
今朝は15分早く起床したので隅田川を遡ってドンドン行ってみることにした。 通常は行ったら帰ってこなくてはならないので、予定時間内では半分の距離までしか行かれない。 帰りに電車を使うと1時間分離れた場所まで行ける。 ...続きを見る

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2011/05/08 11:46
雲の上のスカイツリー
黄砂の心配はあるが雨の後のまずまずの天気。 早朝ウォーキングでスカイツリーを眺めるが少々雲もある。 ...続きを見る

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2011/05/04 08:43
大きな通りを歩く
雨上がりの日曜日、花粉の飛散も少ないとみてマスクをはずし大きな通りを歩く。 隅田川テラス沿いを新大橋までは度々行っているがこの日は大きな通り。 ...続きを見る

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2011/04/25 10:30
土砂降りの中でのおニューの靴
土曜の朝の中央区、買ったばかりの靴の防水性を試す雨になった。 防水性の靴といっても普通の旅行や街中、小雨の日のウォーキングなどに利用する簡易的なもの。 ...続きを見る

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2011/04/24 09:38
終日のんびり
早朝ウォーキングも先週の金曜日からお休み、5日間の連続休み。 飲みすぎによる翌日休み、山行きによる2日の休み、山行きの後遺症で2日の休み。 ...続きを見る

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2011/04/19 10:16
花粉症、杉もヒノキも量は同じ?
花粉症のつらい日はまだまだ続く。 歩数計が15000歩以上になると外にいる時間が長くなっている証拠で花粉症が酷くなる。 ...続きを見る

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2011/04/14 10:16
桜も満開一歩手前
ウォーキングコースの桜も咲いてきた。 ざっと見たところ平均で八部咲きというところか。 ...続きを見る

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2011/04/07 10:13
早朝ウォーキングとスカイツリー
夜明けが早くなって5時半過ぎには朝焼けのスカイツリーが見える。 スカイツリーは川や橋との相性が良い。 川越し橋越しに見るスカイツリーは手前の建物が目立たずひきたつ。 ...続きを見る

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2011/03/30 10:23
不活発な生活
このところの生活を振り返ってみると自分としては少々不活発な状態になっている。 地震の影響で街も情報も自粛ムード、気持ちとしては盛り上がらず。 ...続きを見る

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2011/03/25 09:30
築地市場で上を見上げる
地震後始めて築地市場の中に入る。 相変わらず美味そうな魚介類がいっぱい。 ...続きを見る

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2011/03/19 11:17
一見平常に戻った隅田川テラス
土日の1泊山歩きはもちろん中止して地震報道に釘付け。 えらいことになった。 ...続きを見る

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2011/03/14 10:44
両国橋まで足をのばす
昨日の朝6時のウォーキング中に携帯電話がなる。 釧路から上京した同級生が築地に来ているということで築地で働く同級生からの電話、あいにく隅田川の向こう岸を歩いているところで遠いいが急いで築地市場に向かう。 ...続きを見る

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2011/03/06 10:33
スカイメイト
スカイメイト、懐かしい青少年向け航空運賃割引だ。 ...続きを見る

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2011/03/05 11:01
今朝の隅田川とスカイツリー
2度をきる気温に風速4メートルの北風、寒い朝だった。 東京スカイツリーも600メートルを越し、自立電波塔世界一になった。 ...続きを見る

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2011/03/03 10:18
終日在宅の運動量は
昨日の寒い小雨の月曜日、家から一歩も出ずに過ごす。 早朝ウォーキングも雨降りの寒い朝で5時過ぎに起きたが珍しく再び布団の中へ。 ...続きを見る

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2011/03/01 10:24
東京マラソンの朝
東京マラソンの当日午前中は会合がありウォッチできないため、早朝ウォーキングでマラソンコースを歩いてみた。 一番苦しいといわれる36キロ付近の佃大橋から銀座4丁目まで逆コース。 銀座から日比谷、皇居前のコース。 銀座から京橋、日本橋方面へのコース。 ...続きを見る

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2011/02/28 10:34
早朝の都心風景
15分ばかり早く起きたので皇居へ向かってウォーキング。 ...続きを見る

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2011/02/20 11:58
今朝のウォーキング
今朝の隅田川テラスウォーキングは再び冷たい空気の中でのウォーキング。 いつもの時間、いつものコース。 ...続きを見る

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2011/02/19 11:20
雨と風の中のウォーキング
今朝の東京隅田川は大粒の雨と強い風。 こんな天気でウォーキングに出るのは歩き中毒の証拠。 もっとも気温が13度位とかなり高く雨とはいえ条件は良い。 ...続きを見る

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2011/02/18 10:31
アレー雪なのだが??
寝る前は雪が深々、一面真っ白、明朝は積もった雪を踏みしめながらウォーキングだな。 朝、早めに起きる。 表題のアレー・・・雨に変わっていて一面真っ白ではない・・・ガックシ。 ...続きを見る

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2011/02/15 15:44
中央大橋とスカイツリー
スカイツリーの撮影ポイントは沢山ある。 ここは昨年初夏に見つけたポイントでその頃は下の展望台の工事をやっている頃。 ...続きを見る

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2011/02/14 10:23
アレー雪が降っていない
大雪で困っている方には申し訳ないが、小さい頃雪の中で育ち、その後雪のない都会で長く暮らしているせいか、雪が降って積もると嬉しくてワクワクしてくる。 雪の天気予報に期待して、朝5時にベランダに出るとタイトルのごとき感想で「アレー雪が降っていない」となる。 ...続きを見る

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2011/02/11 09:11
今朝の隅田川テラス
今日早朝の隅田川テラスはもやがかかったような天気でしっとりめ。 東京に三十数日続いた乾燥警報もやっと途切れたようだ。 もやでスカイツリーも良く見えない。 ...続きを見る

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2011/02/06 10:45
1月の隅田川テラスウォーキング
2月に入り1月の早朝ウォーキングを振り返ってみる。 ...続きを見る

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2011/02/02 09:25
サッカー観て早起きして
昨夜のアジアカップサッカー、対カタール戦は観ている方も大変だった。 リードされ追いつき、リードされ追いつき、最後は振り切ったという凄い試合。 ...続きを見る

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2011/01/22 10:56
大寒、朝のウォーク
大寒とはいえこのところ同じような天気が続きすぎて新鮮味はない。 東京は毎日晴天が1ヶ月近く続き空気はカラカラ。 ...続きを見る

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2011/01/20 10:22
マイブログ、2010年の反省
集計、統計好きな性分とブログの管理機能から種々の数値を並べてみる。 ...続きを見る

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2011/01/11 11:10
サッカーを観て早朝ウォーキング休む
昨夜のアジアカップサッカー、対ヨルダン戦をテレビ観戦。 正直、じれったい、の一言。 ...続きを見る

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2011/01/10 10:14
今朝はサムーーイ
天気予報どおり今朝は寒かった。2度くらいではなかろうか。 ダンボールで囲った壁に布団を敷き寝ている路上生活者をチラッと見て通り過ぎる。 寒そうだな・・布団はどこにしまっているのか?・・などと考えながら。 ...続きを見る

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2011/01/07 10:21
寒い中のウォーキンググッズ
寒の入りで気温も下がり風も強い今朝のウォーキング、持ち物を改めて点検してみた。 夏も冬も常時持ち歩くグッズに冬なればのグッズが加わる。 今日の持ち物を床に並べてみた。 ...続きを見る

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2011/01/06 10:31
ポケットラジオ
早朝ウォーキング中にはポケットラジオでNHK「ラジオ朝一番」を聞いている。 ずい分昔からなので出張中も旅行中も聞いていた。 全国放送なのでどこへ行っても同じ番組が聞けるのが良い。 ...続きを見る

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2011/01/05 10:13
ラジオ体操をつぶやく
日本のエクスサイズ、ラジオ体操、知らない人はいないだろうが、なかなか正しく体操をする人は少ない。 いい加減に手足を動かすのとしっかりやるのとでは運動量も効果も差が出る。 同じ時間をかけるならしっかりやった方が得。 ...続きを見る

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2011/01/04 13:05
通常コースの初ウォーキング
昨年29日から早朝ウォーキングコースは無しか別コースだった。 年明け3日が初の通常の隅田川テラスウォーキングコース。 ...続きを見る

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2011/01/03 12:16
すざましい銀座初売り
銀座方面へ早朝ウォーキングに行く。 銀座通りに長い行列。若い男性が多い。 銀座アップルストアーの行列だ。 午前6時前なのに数百人(500人以上か) 寝袋などの装備を見ると前の日から並んでいる人も多いようだ。 ...続きを見る

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2011/01/02 08:07
2011年年明け
例年通り紅白を見終わって近所の神社、佃の住吉神社に初詣。 古いお札を燃やし、20分並んで神殿前へ。 2礼2拍手1礼にて参拝しお神酒をいただく。 ...続きを見る

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2011/01/01 11:04
結局山手線一周フル歩きしてしまった
29日午前7時、上野公園にて受付をして7:20スタートする。 30分前にスタートしてしまった仲間一人を追いかけるかたちになった。 ...続きを見る

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2010/12/30 21:14
明日は山手線一周ウォーク
毎年12月29日は東京都ウォーキング協会主催の山手線一周ウォーキング大会。 バッチを調べたら2004年のものがあったので今年で7回目の参加となる。 ...続きを見る

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2010/12/28 10:32
築地市場は日曜日もやっていた
築地市場は日曜日は休みなのだが昨日の26日は開いていた。 早朝ウォーキングで勝鬨橋を渡るといつもの日曜日とは雰囲気が違って車が多くお巡りさんも出動している。 ...続きを見る

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2010/12/27 10:18
今朝の隅田川テラスウォーク
昨日の朝は雨模様、小降りだったので傘をさしてスタートしたが途中でかなりの降りになり終盤は又小降りに。 1時間少々のウォーキングだとかなり天候が変わることも多い。 ウェストバックにいつも傘やタオル、携帯カメラの電池などが入っている。 ...続きを見る

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2010/12/15 10:29
明けの明星と月
明けの明星と月が接近し地平線の下には太陽が控えている。 このところやけに金星が目につくので注意を払っていた。 一昨日の早朝5時〜6時に金星の右上に月が接近しカメラのシャッターを押す。 ...続きを見る

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2010/12/04 11:22
隅田川も凄い雨だった
天気予報どおり朝起きるとかなりの雨。 ウォーキングお休みしてもう一度布団の中へ、とも思ったが、わりと暖かなのでいつも通り5時過ぎに家を出た。 もちろん完全武装の雨支度。 ...続きを見る

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2010/12/03 10:21
都会の夜景
星空から連想して夜景を思いながら歩いていた。 我が家も比較的高いところにあるので夜景はきれいだ。 ...続きを見る

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2010/11/29 10:44
明けの明星が美しい
夜明け前から日の出すぐにかけて東の空の明けの明星が美しい。 星空の話は夏だろうが早朝ウォーキング時に日の出の時間帯になるのが今の季節。 ...続きを見る

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2010/11/28 10:57
早朝ウォーキングこのごろ
早朝ウォーキングも冬場の感覚になってきた。 服装もイヤーマフラーこそしていないが冬用の上下トレーナーにタオルの首巻、手袋は軍手とほぼ冬装備。 ...続きを見る

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2010/11/26 09:37
ウォーキング逆回りコース
毎朝のウォーキング反時計回りで相生橋、清洲橋、佃大橋と歩くのが定番コース。 今朝は15分ほど早めに家を出たので一つ遠めの橋新大橋まで行くことにした。 ...続きを見る

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2010/11/20 09:36
皇居一周コースを歩く
皇居ランで有名な皇居一周コースを早朝ウォーキングに組み入れて歩いてみた。 ...続きを見る

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2010/11/01 09:45
隅田川テラス、寒ぶー
天気予報どおり今朝は超寒い。 気温は一ケタ台、北風吹いて体感気温は6,7度か。 ...続きを見る

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2010/10/27 08:48
隅田川テラスからワンショット
肌寒くどんより天気の隅田川テラス。 季節も良く早朝6時頃にはかなりの人が歩いたりジョギングをしたり犬の散歩をしたりしている。 ...続きを見る

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2010/10/19 10:32
隅田川テラスも秋
日の出は遅くなったし、朝はヒンヤリして来た、秋になった。 早朝ウォーキングも腕を振ると寒いので長袖の中間期服装。 ...続きを見る

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2010/10/18 11:10
3日続きの夜景を求めてのウォーキング
3日続けての夜のウォーキング。隅田川川下方面へ。 中央大橋の川下側(レインボーブリッジ側)を通り、晴海から勝どき方面へだ。 ...続きを見る

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2010/10/16 09:26
夜のウォーキングと夜景
先日三脚を使って夜景を撮るとまずまずだということが分かり続けて夜三脚携えてウォーキング。 晴海大橋から豊洲方面だ。 ...続きを見る

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2010/10/15 09:38
スカイツリー照明実験、残念
スカイツリーの照明実験が13日午後6時から9時まで行われるという情報をもとに朝のウォーキングコースをめざし夕食を早めに切り上げて7時過ぎに家を出る。 最初に見えるところでスカイツリーを見ると部分的にほんのりと明るくなっているところがある。 もう少し何とかなるのかなと期待しつつ次々と撮影ポイントに行ってみる。 ...続きを見る

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2010/10/14 09:56
早朝ウォーキング雨続き
日曜日雨、月曜日ゴルフでウォーキングなし、火曜日雨、今日水曜日雨と3回連続の雨の中のウォーキング。 日曜日は5時前からの雨でウォーキングも完全武装で覚悟の上。 ...続きを見る

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2010/10/13 10:03
築地市場へ
しばらくぶりで秋口になった築地市場へ早朝ウォーキング。 魚も秋刀魚なども並んでいた。 1匹80円くらいから150くらいの大ぶりまで。 25匹で2000円などと20匹以上の単位で売っていた。 ...続きを見る

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2010/10/05 10:00
今朝の隅田川テラス
土曜雨、日曜旅行、月曜雨と3日続けて早朝ウォーキングはお休み。 歩き中毒の禁断症状か今朝は大雨なのにウォーキングに出る。 ...続きを見る

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2010/09/28 10:31
快適な日々になりました
空気が乾燥してきて多少気温が高くても快適な日々になりました。 早朝ウォーキングもヒンヤリ、でもまだまだ短パンでもOK。 ...続きを見る

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2010/09/18 11:11
大雨の隅田川テラス
今朝起きると天気予報どおりの雨、それもかなりの強さだ。 ...続きを見る

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2010/09/16 10:40
今朝の隅田川テラス
5時起床、日の出寸前で東の空は朱色に染まっている。 5時20分ウォーキングに出発。 ...続きを見る

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2010/09/10 10:17
涼しいね
1ヶ月以上も暑い日が続くと今朝の涼しさがブログの記事になる。 おそらく気温は23度位だと思われるが寒いくらいに感じられた。 ...続きを見る

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2010/09/09 10:06
3日間のごろ寝
ぐずつく夏風邪退治にと3日間、静かに過ごす。 朝歩きなし、日中の外出なし、風邪薬・抗生物質を飲んでひたすら静かに。 ...続きを見る

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2010/09/06 10:20
暑い時期の運動
早朝ウォーキング、「この暑いのに良く続きますね」とエレベーターホールで顔を合わせると言われる。 こう暑い日が続くとさすがに出歩きたくなくなるが、逆に早朝だけが出歩ける貴重な時間。 ...続きを見る

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2010/08/23 11:39
女性ウォーカーに追い抜かれる
今朝は風が東よりになり、湿度は高いが気温は久しぶりにそれほどでもない。 10分早くウォーキングスタートしたので定番コースの内最も遠い新大橋までのコースにした。 ...続きを見る

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2010/08/19 08:55
水位上昇の隅田川
ウォーキングコースの隅田川テラス、隅田川の水位上昇でいたるところ通行不可。 隅田川の水位には東京湾の潮位の変化、上流の水量の増加、岩淵水門の調整が関係する。 ...続きを見る

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2010/08/12 09:06
暑じーい中のウォーキング
急に連発で暑い日が続いている。 こうなると日中の移動は歩きを止めて電車か自転車。 早朝ウォーキングは貴重な歩く機会になる。 ...続きを見る

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2010/07/22 10:42
今日の早朝ウォーキング
旅行から帰って、選挙も終わり、サッカーも終わり平常状態の早朝ウォーキングは4日ぶり。 さほどの暑さを感じない朝、いつもの隅田川テラスへ。 ...続きを見る

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2010/07/13 10:45
腰痛診断
軽い腰痛だが慢性化しているのと原因が不明でしっくりしない。 かかりつけ医に相談して先日MRIを撮ってみる。 さほど重症の病状ではないようだが専門医に診断してもらう。 ...続きを見る

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2010/07/07 12:39
築地市場へ早朝ウォーキング
久々、早朝ウォーキングコースを築地市場にする。 築地市場は前日の日曜日が休みなので月曜日は品物が多いような気がする。 ...続きを見る

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2010/07/05 09:17
重い朝のウォーキング
二日続きの飲み会のせいか飲みすぎで気分が重い、食べ過ぎの体重増2キロで体が重い、いつ降ってきてもおかしくない重い空。 ...続きを見る

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2010/07/04 10:13
久々快調の早朝ウォーキング
旅行、身内の不幸、サッカーなどで生活が不規則気味になり早朝ウォーキングも体が重い日が続いた。 昨日朝のサッカーによる睡眠不足を解消と昨日は早めに睡眠、熟睡、今朝は快調な朝を迎えた。 ...続きを見る

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2010/07/01 10:37
スパッツの効用
山歩きには多くの用途でスパッツを使うが、ここでは街中、旅行などでの効用。 スパッツは足の膝下から靴の上までを覆う水よけ・泥除け。 たたむと小さくなるので旅行やバックの中などに便利。 ...続きを見る

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2010/05/25 10:26
奥多摩を歩く
週末の好天の日、奥多摩の鳩ノ巣渓谷などを歩いた。 奥多摩駅に降り立ち多摩川を下っていく。 ...続きを見る

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2010/05/17 12:56
雨の中のウォーキング
東京の朝は二日続きの雨模様。 といっても昨日は小雨が降ってはいるのだが傘無しで歩ける程度の雨。 今朝は傘無しでスタートしたが途中で傘が必要になり後半はそれなりに降っていた。 ...続きを見る

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2010/05/12 09:14
釧路、今朝の霧と霧笛
早朝、濃い霧が出た。釧路の名物だ。 釧路でのウォーキングコースその2の新釧路川河川敷へ行く。 ...続きを見る

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2010/05/08 09:58
釧路でのウォーキングコース
釧路に来ても5時起きの1時間ウォーキングは欠かさない。 釧路川と新釧路川を結ぶ運河の上に出来た柳町公園がウォーキングコース。 全長3キロくらいの細長い公園だがぐるっと一周すると6キロくらいになるのか。 ...続きを見る

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2010/05/07 13:50
晴海大橋方面へウォーキング
数ヶ月ぶりで豊洲方面へ早朝ウォーキング(初日の出以来か)。 日の出が早くなり天気が良いときに晴海大橋方面へ出かける。 高い橋の上は気持ちが良い。 ...続きを見る

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2010/04/25 13:12
早朝ウォーキング用シューズの購入
主に早朝ウォーキングに使用しているシューズ、アシックスのサルティスが限界を過ぎる。 踵が磨り減っているだけではなく指の付け根部分の底がなくなりスポンジ状を残すのみ。 ...続きを見る

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2010/04/19 11:25
みぞれで早朝ウォーキングさぼり
昨日の朝も寒かったが傘をさしてのウォーキングで築地市場を歩く。 市場の中を2往復したが、買ったのはイカの燻製500グラム。 ...続きを見る

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2010/04/17 10:53
冷たい朝のウォーキング
気温は4度位、小雨でやや風ありの朝は寒いというより冷たいという感じ。 ...続きを見る

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2010/03/25 09:36
快晴の隅田川早朝ウォーキング
昨日の朝5時、いつものように起きてベランダに出てみると、強風でしかも雨。 さすがに早朝ウォーキングは中止して再びベットの中へ。 日本全国大荒れだった模様。 ...続きを見る

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2010/03/22 10:13
晴天の早朝ウォーキング
夜明けも早くなり、今朝は久々の晴れ。 ...続きを見る

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2010/03/05 11:57
ウォーキングのスピード
歩くスピードについては何度かこのブログでもつぶやいている。 昨日今日と二日続けて他のウォーカーと競歩状態になり、歩く早さについて頭に浮かびつぶやく。 ...続きを見る

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2010/03/02 09:58
津波警報後、今朝の隅田川テラス
土曜日は天候悪く、山歩きを中止、日曜日も朝から冷たい雨で早朝ウォーキング中止。 運動不足が続いた今朝、二日ぶりに隅田川テラスへ。 ...続きを見る

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2010/03/01 09:37
YouTubeへのアップロードで四苦八苦
写真の動画化までは簡単に進んだが、YouTubeへのアップロードでつまずく。 アップロード時間がかかりすぎ(1時間以上、数時間以上)で待ちきれずキャンセル。 これが何回か続く。 ...続きを見る

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2010/02/26 09:39
ありゃ、雪だ
いつもどおり5時半にマンションを出るとチラチラ雪が降っている。 そういえば天気予報でも雪だと言っていたな。 ...続きを見る

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2010/02/18 09:25
築地市場
このところ早朝ウォーキングで築地市場と隅田川テラスのミックスが多い。 ウォーキング行きがけに寄れば6時前、帰りがけに寄れば6時半頃で客は来始めの状態。 ...続きを見る

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2010/02/09 10:19
隅田川テラス、雪の路面
道産子・戌年、「雪やこんこ・・・犬は喜び庭かけまわる・・・」、雪が降るとうれしくなる。 ...続きを見る

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2010/02/02 10:14
築地市場ウォッチ
朝のウォーキングで築地市場へ。 今日は扇状の市場の外側2列を歩く。 ...続きを見る

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2010/01/23 10:26
確かに暖かい朝だった
築地市場方面へ早朝ウォーキング。 お天気情報どおり南よりの風で生暖かい。 路面も部分的に結露して濡れている。 耳あて、手袋無しで築地市場の中へ入る。 ...続きを見る

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2010/01/21 09:18
築地場内市場
朝のウォーキングコースを少々変更して築地場内市場に足を踏み入れている。 朝の6時頃は買い物客でごった返しているという状況でもない。 ...続きを見る

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2010/01/13 09:43
門前仲町、初詣はしご
早朝の5時半門前仲町へウォーキング。 成田山新勝寺の東京別院である深川不動尊へお参り。 早朝で回りは静か、人もまばら。 若者が二人拍手を打っていた????(お寺のはずだが) ...続きを見る

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2010/01/03 09:53
初売りをひやかしめぐり
今日の早朝は隅田川一つ上手の新大橋までウォーキング。 夜明け前、月が光光と照っていたのが印象的。 ...続きを見る

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2010/01/02 16:53
結構、穏やかな年明け
まさに例年通りの年明け。 紅白を見終わって、近所の住吉神社へ初詣。 ...続きを見る

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2010/01/01 13:36
2009年隅田川テラスウォーキング納め
昨日は山の手線一周ウォーキングの後遺症でマメのため満足に歩けず、終日家の中。 歩数計は1000歩未満、その前日の50000歩と雲泥の差。 今朝は様子見でいつもの隅田川テラス、佃大橋から清洲橋間を歩く。 痛みは少しあるがマズマズ。 ...続きを見る

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2009/12/31 13:15
今年も完歩の山の手線一周ウォーキング
毎年恒例で今年で連続6回目参加の山の手線一周ウォーキング。 今年は9人の仲間と歩いた。 ...続きを見る

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2009/12/30 09:01
3日連続で築地をのぞく
一般客で賑わう土曜日、通常は休みだが特別営業の日曜日、一応平日の月曜日と5時半から6時半の間の3日間、築地市場にウォーキングがてらのぞきに行った。 ...続きを見る

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2009/12/28 09:02
早朝の築地市場へ
早朝ウォーキング、今朝は隅田川テラスではなく築地市場へ。 とはいっても5時半から6時過ぎと、暮れだし市場は戦争状態の時間帯なので、プロ用の仲卸業者売り場部分は遠慮して、魚河岸横丁と場外市場だけにした。 ...続きを見る

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2009/12/26 09:42
寒くなりました
寒波が訪れてこのところ寒くなりました。 今朝はこの冬最低気温で3℃くらいだったようです。 早朝ウォーキングの服装もイヤーマフラーを足して完全冬用スタイルになりました。 とはいっても、冬用トレーナーの下は半そでの下着シャツ一枚。 首にタオルを巻けばこれで薄っすら汗ばむのです。 ウォーキングの後半にやっと明るくなってくるのがこの頃。 建設中の東京スカイツリーが永代橋越しに見えます。 「永代橋越の東京スカイツリー」 川越しなので大きな建物が建たないでしょうから眺めるポイントになるでしょ... ...続きを見る

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2009/12/19 10:58
無風、早朝、都心ウォーキング
今朝5:20、外は無風、まだ暗いが天気は良さそう。 いつもの隅田川テラスではなく都心のほうに行ってみることにした。 ...続きを見る

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2009/12/06 17:31
今朝の隅田川テラス
昨日は雨で傘をさしてのウォーキングになったが、今日は良い天気(朝は暗かったが)。 テラス上に小さな魚が横たわっていた。 隅田川の水位が上がり、波によってテラスに打ち上げられたのであろう。 ...続きを見る

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2009/12/04 10:42
この頃の隅田川テラス
おおよそ5:30出発の早朝ウォーキングだが、ほとんど真っ暗状態になってきた。 服装も真冬に近く、上下とも風を通さないトレーニングウェアーに手ぬぐいのマフラー、鼻水をぬぐうことがあるので手袋は軍手と、残すところイヤーマフラーをすれば完全冬支度。 ...続きを見る

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2009/11/24 09:28
朝焼けの隅田川テラス
早朝ウォーキング中に聴いているNHKラジオあさ一番で、今日の朝焼けがきれいだと、あちこちからの便りで言っていた。 私の5:30〜6:45の早朝ウォーキング中に朝焼けが見られるのは11月から3月くらいまで。 この期間でも朝日が昇る位置は変わっていき見られる朝焼けの風景も変わっていく。 ...続きを見る

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2009/11/06 09:59
山歩きから街歩きへ
11月3日、晴れていたが風の冷たい日、山歩きのメンバーが今回は街歩きで、名所めぐり兼ウォーキング。 8時にお茶の水駅を出発する。 湯島聖堂⇒神田明神⇒湯島天神⇒旧岩崎邸庭園⇒東京大学構内⇒根津神社⇒谷中初音の森 あまりじっくりは観たことが無かったところが多い。 ...続きを見る

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2009/11/05 10:24
深川周辺を早朝散歩
先日、一杯飲みに深川へ行った時、仙台掘川に遊歩道があるのを知った。 今日の早朝ウォーキングは深川方面へ。 最近の5:30はまだ薄暗いが、歩きには支障なし。 ...続きを見る

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2009/10/28 10:06
3つの地図での街歩き
先日の市民講座で教わった街歩き。 古さと新しさが混在する街は沢山ある。 ...続きを見る

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2009/10/26 09:49
火曜日はバタバタが多い
昨日の火曜日の一日。 5時起きで隅田川テラスウォーキング後、近所のラジオ体操会に参加。 シャワー浴びて朝食。 朝の連ドラ見て、新聞に目を通す。 午前中、英語でおしゃべりの会(残念ながら、ついていけていない) 10分で簡単な昼食をすまし自転車で八丁堀へ。 日本の城の講義を聴いて帰ってくる。 パソコンでメールチェック、株価チェック等々。 夕方、定例の飲み会へ。 昨日は珍しくはしごになってしまって飲みすぎ。 飲み疲れ、かくして本日の早朝ウォーキングは中止。 ...続きを見る

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2009/10/21 10:03
今朝の隅田川テラス
いつもの時間にいつものウォーキングコースの隅田川テラス。 カルガモと思われる2羽づれが岸の側に。 時々見かけるが岸に近かったのでパチリ。 「永代橋下手にて」 カルガモ? 詳しくないので不明 ...続きを見る

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2009/10/18 08:50
台風一過の隅田川テラス
強風台風も過ぎ去ったが翌日の朝も風はやや強い。 日の出時刻、青空だが妖しげな雲もかかっている。 風も昨日の朝の南風から北風に変わって冷たい。 いわゆるさわやかな日になりそう。 昨日は一日中船着場に泊ったままになっていた水上バスも今日は動き出すのでしょう。 隅田川左岸は北側なので昨日の強い南風で波が立ち、流れていたゴミがかなりうちあげられている。 今日はいつものお馴染みさんが大勢歩いていました。 「日の出直後の隅田川テラス」 朝焼けは早朝ウォーキングの醍醐味「妖しげな雲」 雲の名... ...続きを見る

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2009/10/09 09:59
台風直前の隅田川テラス
午前5時、いつものように起きてベランダから外を確かめる。 まださほどの雨風ではない。 ...続きを見る

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2009/10/08 09:14
門前仲町を歩く
水辺を歩くことが多い早朝ウォーキングだが今朝は門前仲町方面へ行く。 大江戸線で月島の隣の駅と近場だが、お祭りのときなど行くくらいであまり行った事はなかった。 先日、地図の勉強で行った流れもあり門前仲町へ向かった。 裏通りは飲み屋が数多くある、安そうですね。 深川不動尊、富岡八幡宮など古くからの寺社を抜けると八幡掘遊歩道がある。 その遊歩道に古い鉄橋が2つ、旧新田橋、と八幡橋だ。 一つは人道橋で使用中、一つはモニュメント化されていた。 もう少し詳しく歩いてみる所がありそうですね。 ... ...続きを見る

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2009/10/04 09:25
運動ゼロの日
日曜日の夜に、ご近所仲間との飲み会、カラオケと飲みすぎ。 多少後遺症もあり翌月曜日は全く外出せず。 歩数計も1000歩未満と珍しい日になった。 読書、録り溜めドラマ観賞、パソコンゲーム・・・・・でも1日が過ごせるのだなー。 これは不健康だと改めて実感するが、1日しか持たず、翌日の今朝はいつも通りの早朝ウォーキング。 やはり気持ちが良い。 ...続きを見る

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2009/09/08 10:09
カメラ携帯の予備電池を補充
涼しい日が多くなり、出かけた新橋から歩いて月島まで帰ってくるのも苦にならなくなった。 帰りに銀座のドコモショップに寄って携帯の電池をもらってきた。 「写真は私の携帯」 ソニーのサイバーショット携帯で限りなくデジカメに近い。 しかしソニーエリクソンがドコモ携帯から撤退してしまったのでこれが最後の機種になり大事に使わなければならない。 ...続きを見る

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2009/09/03 09:42
選挙結果は予想通りだけれども!!
台風が近づいている早朝、小雨の中を隅田川テラスウォーキングに出る。 いつもの聞きながらのラジオは選挙情報をやっている。 与党の惨敗、民主のひとり大勝となった。 ...続きを見る

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2009/08/31 09:40
いつもの平和で平凡な朝
天気良し、やや蒸すがさほど暑くなし、体調普通ときわめて普通の早朝ウォーキング。 ...続きを見る

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2009/08/28 09:57
大腸検査
旅行、山行きなどで先送りしてきた大腸検査、今日実施。 昨夜からの始まった下剤責めでのスタミナ不足を考慮して、早朝ウォーキングは45分の短縮コースにした。 朝食代わりに下剤を飲むのでは元気が出ないね。 初めてではないが、大腸検査はいやだね・・・・・・・。 ...続きを見る

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2009/08/26 07:42
久々好調の早朝ウォーキング
涼しい朝の上に筋肉痛も完全に引いて、ウォーキングは絶好調。 しばらく隅田川大橋までのコースを続けていたが、8月に入って初めてではないかと思われる清洲橋までのコース。 かなりのスピードウォーキングが出来た。 涼しいとはいってもまだまだTシャツにショートパンツで十分。 Tシャツは汗でじっとりとなる。 ...続きを見る

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2009/08/25 09:01
早朝サイクリング
やはり弱点の大腿四頭筋を鍛えるにはウォーキングよりサイクリングが良いとの考えから、早朝サイクリングのコース選択調査を始めた。 今日のコースは月島〜豊洲〜東雲〜有明〜青海〜台場〜有明〜晴海大橋〜勝鬨〜月島の約16キロ。 ...続きを見る

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2009/08/24 09:41
東京も快適だった早朝ウォーキング
15日の早朝、気温は多分25℃くらいでしょうが湿度が低い。 風も北風で涼やか。 数日前にいた北海道の日中の感じ。 この気候ならウォーキングも気持ちが良い。 いつもの時間、いつものコースのウォーキングでした。 「中央大橋」 いつもの風景 しかし、久しぶりの良く晴れた朝「リバーシティー21」 何度も登場するいつもの風景 永代橋から撮影 ...続きを見る

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2009/08/15 09:08
完全休養日か
北海道で張り切りすぎか、筋肉痛にはなっていないが太ももに疲労が蓄積しているみたい。 朝から完全休養、早朝ウォーキングも今日はお休みにして富士山登山に備える。 ...続きを見る

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2009/08/13 13:23
釧路でのウォーキングコースその2
釧路でのウォーキングコースその2は新釧路川沿い河口と鶴見橋間、2.5kmをぐるっと周り約6kmのコース。 さほど整備されていないので歩きにくい、膝以上高い草をかき分けかき分けの場所もある。 初日にコンビニで買った虫よけスプレーが活躍する。 1時間では戻って来れなかった。 写真は 「新釧路川河口で向こうは太平洋」 「やたらと橋が集まっている河口付近、新川橋、釧路川橋梁間」 「向こうに見えるのは鶴見橋」 ...続きを見る

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2009/08/11 09:44
釧路でのウォーキングコース
釧路でのウォーキングコースは柳町公園。 釧路川と新釧路川を結ぶ運河の上に作った長さ3km位多目的公園で歩きごたえはある。 文化会館、テニスコート、パークゴルフ、バーベキューコーナー、アスレチック、そして林。 これを遊歩道に沿って往復すると7km位になる。 ひんやりで長袖のウィンドブレーカーを着てのスタートだが最後は脱いでの1時間10分、早朝ウォーキングコースには良いコースですね。 写真は「森の中」「パークゴルフスタートハウス」「バーベキューコーナー」。 ...続きを見る

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2009/08/07 22:04
涼しい北海道へ出発するぞ
1年に1度は釧路の実家に帰る。 例年なら”暑い東京から涼しい北海道に”の表現になるのだが、今年は”まあまあ暑い東京から寒そうな釧路へ”出発する、になりそう。 釧路の天気、今日も最高気温22度、最低気温17度位らしい。 長袖が必要なようです。 ...続きを見る

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2009/08/06 09:36
トレッキングシューズで早朝ウォーキングを続ける
新調トレッキングシューズ履き慣らし6日目になった。 ウォーキングをトレッキングシューズでやる変則歩き、足には良くない。 ウォーキングの歩き方はかかと着地のつま先蹴り、山歩きはべた足なのでかなり異なる。 ...続きを見る

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2009/08/05 09:49
5日ぶりの早朝ウォーキング
自転車、山歩き、筋肉痛、筋肉痛、雨と5日間早朝ウオーキング休み。 久しぶりに歩いていると、隅田川の水位がかなり高かったな。 ...続きを見る

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2009/07/24 10:37
素足に靴はやはり無理か
素足は元々気持ちが良いのに、夏場は益々それを感じる。 しかし、サラリーマンに靴下無しはありえず、その延長でカジュアルでもなかなか素足はありえない。 素足にサンダルはどうしても「だらしない」の先入観念がはたらき抵抗を感じていた。 ...続きを見る

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2009/07/10 09:42
いつもどおりの隅田川テラス
隅田川テラスはいつもどおりなのだろうが、歩くコース、向き、天候などで変化する。 今日は久しぶりに勝鬨橋と永代橋間の右回りコース。 昨年までの標準コースなのですれ違う見知った人とも久々に顔を会わせる。 今は佃大橋と清洲橋間の左回りコースを標準コースにしている。 こちらのコースのほうが会う人の数は多い。 挨拶する人としない人の両方になってしまった。 なんとなく挨拶をしにくい雰囲気の人がいて(自分もか?)なんとなくしない。 ...続きを見る

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2009/07/03 09:57
消防艇も出動
隅田川早朝ウォーキング中にウーウーウーとサイレンの音。 パトカーが来て消防車が何台もやってきた。 火事らしいが煙も見えない。 そのうち隅田川川上から1艇、川下から1艇と消防艇もやってきた。 清洲橋と新大橋の間に停泊している日本橋消防の1艇と勝鬨橋下手の臨港消防の1艇でしょう。 相生橋付近で止まる。 歩きながら何度か振り向くがやはり煙も見えない。 散歩コースぐるっと回って帰り道では消防艇はご帰還。 火事の現場らしきところへ野次馬根性で寄ってみたが消防車は沢山いたが終了引き上げ寸前の... ...続きを見る

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2009/06/05 09:53
筋肉痛でウォーキング休み
なさけなや、日曜日の山歩きの後遺症で二日続きの筋肉痛、慢性腰痛も重なって早朝ウォーキング二日続けてサボり。 そのため今日の写真も数日前に撮ったもの。 オリンピック東京招致を目指そうのフラワーポット、なぜか隅田川テラスや佃大橋の袂へ。 オリンピックの委員が東京へ視察に来ていたころ、視察ルートの勝鬨橋に並んでいたフラワーポットではないかな。 視察のために作ったがお役御免なのか、勝鬨橋では場所がまずいのか不明。 きれいな木製?のフラワーポットもなぜかかわいそう。 ...続きを見る

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2009/05/26 09:30
早朝の銀座界隈
早朝5:30、晴れの天気予報だが上空は雨雲風の雲。 いつもの隅田川テラスを止めて銀座方面へ歩き出す。 ...続きを見る

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2009/05/23 14:11
新大橋までウォーキングコース延ばしたが写真無し
通常早朝ウォーキングは清洲橋までだが今日は少々早く起きたので次の新大橋まで足を延ばした。 しばらくぶりに行って変わっていたのは高速道路下のホームレスシート小屋が撤去されてワンちゃんの何とかエリアになっていた。 ガードマンが座っていたので開設したばかりか。 この様子は写真で示せば簡単なのだが写真無し。 理由はまたしても携帯カメラの電池切れのおそまつ。 ...続きを見る

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2009/05/11 09:27
ジャイアンツ快勝、気分良し
昨夜の東京ドーム、巨人ー中日戦を観に行った。 3塁側ビームシート前から21列目でかなり観やすい席でした。 3塁側といっても東京ドームは7割くらいは巨人ファンでレフとスタンド応援席以外は中日ファンも静か。 ...続きを見る

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2009/05/09 09:46
下を向いて桜を見る
東京地方の桜もまだまだ満開状態ですが散り始めているものも多い。 上を見るとピンクの傘、下を見るとピンクの絨毯と、上も下も桜というのが今の状態。 風もあまり無い早朝、歩いているとあちこちがピンクで華やか。 ...続きを見る

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2009/04/09 10:19
ウォーキングコース桜は全て満開
いつものウォーキングコース、今日は写真撮影主体で歩く。 5:30スタートで1時間のコースが1時間半かかってしまいました。 歩いたコースにしたがって写真を並べます。 つくずく毎日良いところを歩いているなと改めて感心。 ...続きを見る

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2009/04/05 10:13
久しぶりだな、勝鬨橋付近の隅田川テラスウォーキング
昨年の10月からスロープ新設工事中でウォーキングコースを勝鬨橋からもっと上流に変えていた。 工事は3月末に終わるということで雨の中でしたが久しぶりに勝鬨橋方面へ朝のウォーキングに行ってみた。 通行は可能であったが工事はまだ完全には終わっていないみたい。 一度工期を延ばしたのだから変えた工期はきちんと守って欲しい。 発注管理者も工事業者も少々いい加減なのではないかね。 ...続きを見る

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2009/04/01 09:34
ヨタヨタ歩きのウォーキング
日曜の山歩きの後遺症の筋肉痛、年をとってくると翌日よりも翌翌日がひどくなる。 若いときより回復が遅れるわけです。 今まで何度もつぶやいている私の弱点、太ももの大腿四頭筋が弱く、そのため山の下りに弱く、筋肉痛もここがひどい。 スクワットなどで鍛えようとしているのだがまだまだ効果はほんの少し。 こんな状態では本格的な山にはまだ行けない。 ...続きを見る

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2009/03/31 09:42
一日中家にいるときの運動量
ボーリングの後遺症の腰痛、花粉症でのグズグズ、前日夜の飲みすぎなどにより昨日は完全休養日となってしまった。 朝歩きなし、昼間の外出なし、もちろんスポーツクラブもなしとなるとポケットに入れている歩数計は500歩もいかない。 完全なる運動不足ですね。 もっとも昨日はワールドベースボールクラシックが有り、昼間3時間以上テレビに釘付けになっていたせいもある。 我々にはストレスが溜まるオールジャパンの戦いぶりで残念でした。 今日も試合はあるのだが外出予定があるので昨日のようにテレビ釘付けとはいか... ...続きを見る

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2009/03/19 09:29
勝鬨橋付近隅田川テラスまだ通行できず
勝鬨橋付近の隅田川テラスへ下りる斜路工事が昨年の12月半ばから続いている。 早朝ウォーキングコースが分断されてしまったので今コースを変えている。 勝鬨橋〜永代橋コースを佃大橋〜清洲橋コースに変えているわけです。 工事期間が3月13日までだったはずなので終わっていると思い行ってみた。 まだ工事をやっていて13日をテープを張って末に直している。 工期を3月13日から3月末に変更したようです。 特別に雨や雪が多く降ったわけでもないのだから工期はきちんと守って欲しいものです。 ...続きを見る

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2009/03/18 10:29
嵐の後の隅田川テラス
昨日土曜日の東京地方は大荒れの天気。 朝5時に起きて雨風を確かめると、雨に大風。 雨にも負けずの私めもさすが、あまりの強風にベランダから寝床に逆戻り。 今朝、いつもの隅田川テラスを歩いているとやけにゴミが目についた。 ...続きを見る

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2009/03/15 10:26
スポーツクラブ・お酒・花粉症・桜
表題は風が吹けば桶屋が儲かるのごときこじ付けでつながり、朝歩きながら連想していた。 夕方スポーツクラブへ行ったから汗を流し喉が渇く。 喉が渇くから晩酌のビールと酒が増える。 酒が増えると花粉症で詰まった鼻の影響も有り喉が引っ付き夜中苦しくて目が覚める。 何回も目が覚めると結局早起きする。 早起きするとウォーキング時間に余裕が出来、桜をゆっくり見られる。 ...続きを見る

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2009/03/12 09:58
花粉症・スポーツクラブ・桜
単語を並べたタイトルになってしまった。 花粉症で目や鼻がグズグズするとなんとなく外出意欲がそがれる。 朝のウォーキングは習慣になっているから余り関係ないが。 日中、有楽町、新橋、日本橋などへは運動のため良く歩くのだが花粉の季節は電車。 油断すると運動不足になる。 せっかく入っているスポーツクラブを活用すればよいのだがズルズルさぼっていた。 久しぶりに行ってゴルフ練習、自転車こぎ、マシンで2時間、ストレッチとお風呂、行き帰りを足すと所要時間3時間となる。 軽い筋肉痛はあるがこの程度は... ...続きを見る

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2009/03/11 10:13
月の形
夜明け前、東の空の月が目に飛び込んできてまた色々考えた。 新月、三日月、上弦の月、満月、十六夜の月、下弦の月・・・など、今日の月はどれか? 順番はどうなのか? 東にある、西にある? なんとなく見ている月も考えてみると詳しいことはよく知らない。 潮の満ち干もなかなか難しい。 ...続きを見る

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2009/02/19 10:18
生暖かい変な天気
全国的に土日は異常な暖かい天気。 体調不良で珍しく早朝ウォーキングを5日間休んだ。 歩き中毒の禁断症状か、変な天気に誘われて土曜日の夕方いつものコースへ出てしまった。 20度を越した日で冬の服装では暑くて大汗。 1時間20分のウォーキング、同じ景色でも朝と夕方では感じが違う。 隅田川には船も沢山走っているし太陽も夕日。 ゆっくり歩きで写真をパチリ。 ...続きを見る

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2009/02/16 09:52
歩くスピード
ウォーキングをやっている人の歩くスピードは人それぞれ。 今朝、暗い中のウォーキング中にを私を追い越した人がいた。 いつも見かけるとても追いつかない早いスピードの人が2,3人います。 今日の人はその人達とは違った人で、しばらくペースを合わせてみた。 歩き方が目一杯そうだったのでこちらはトップギアにギアチェンジしてスピードアップ。 抜き去ってそのまま差を離し橋で分かれた。 後で、暗い中で姿も見えないのに意地を張って競争する自分におかしくなった。 ...続きを見る

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2009/02/06 10:26
変わりだねの食事風景
三日続きで朝はおかしな天気、今日は相当な強風でした。今は快晴。 朝に牛丼屋に寄るのでウォーキングコースをそれたら道を間違えて遠回りになってしまった。 牛丼から連想して今日の表題「変わりだねの食事風景」になってしまった。 ...続きを見る

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2009/02/01 10:01
嵐の中のウォーキング
31日の朝は日本中が低気圧で大荒れ、東京も久々の荒れた天気。 陣馬山へ山歩きに行く予定を中止にしたのでその代わりに雨の中のいつものコースへウォーキングに出た。 山用のレインウェアーにトレッキングシューズで時々やる雨風に対する性能テスト。 今朝は風も強く雨も大粒でしたのでテストにはもってこい。 結果はやはりトレッキングシューズのつま先が少々漏る。大分古いのでそろそろ取替え時のようです。 レインウェアーはまだ大丈夫そう。 ...続きを見る

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2009/01/31 09:21
首都高晴海線を歩く
首都高湾岸線に新しい東雲JCTが出来て将来晴海線が銀座のほうへ延びてくる。 さしあたり晴海線の豊洲出入り口がこの2月11日にオープンする。 これを記念しての「首都高 スカイウォークin晴海」が昨日25日開催された。 高速道路を歩こうというイベントです。 ...続きを見る

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2009/01/26 10:23
4日ぶりの早朝ウォーキング
風邪気味で火曜日から自重していたウォーキング、本日から再開。 まだ完全に治っていないのかもしれませんが治ったことにしました。 ...続きを見る

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2009/01/24 11:01
残念、月島は雪が積もらないのか
「雪やこんこんあられやこんこん・・・・犬は喜び庭かけまわる」 戌年のせいでもないでしょうが雪が積もるとうれしくなる。 北海道の田舎生まれで、子供の頃の吹雪の翌朝、足跡・スキー跡を初めてつけるのがうれしくて裏山をかけまわっていた。 雪と格闘している地方の方には申し訳ないが、東京に雪が積もるとうれしくなる。 ...続きを見る

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2009/01/09 10:21
澄んだ空気最後の日にお台場へ
お正月は東京都内の車が少なく、工場なども休みなので空気が澄んでいる。 我が家からもいつもは霞んでいる東京湾の向こう側、房総半島までよく見渡せる。 今年の正月も空気は澄んでいた。 多少手遅れ気味ではあるが4日がその最後と良い天気にもつられ家内も誘ってお台場に向かった。 もちろん歩きです。 途中の晴海大橋の上も心地よく見晴らしも良好。 お台場に着き、高いところ好きの夫婦ですので観覧車に乗ることにした。 空いていたのでシースルーゴンドラにした。 双眼鏡も持っていたし、360度プラス上下... ...続きを見る

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2009/01/05 10:02
今朝の隅田川テラス
今朝の隅田川テラスは風があったのでかなり冷たかった。 軍手、タオルマフラー、イヤーマフラーでの真冬スタイル。 手袋は寒いと時々鼻水をぬぐうので軍手が最良(余りきれいな話ではないが)。 佃大橋に帰ってきた6:30頃に明るくなってきた。 今日は佃公園のラジオ体操会はお休みなので久々に墨田川テラスで単独ラジオ体操。 場所は写真の場所。 この場所は昨年9月で終わったNHK朝の連ドラ「瞳」によく使われた撮影スポット。 体操の間中、誰も歩いている人はいなかった。 ...続きを見る

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2009/01/04 09:33
山手線一周ウォーク後遺症
体質なのか? 20キロ以上連続して歩くとまめが出来る。 足の指の付け根や踵の少し上。 ...続きを見る

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2008/12/31 11:02
2008年山手線一周ウォーク終わる
毎年12月29日恒例の山の手線一周ウォーキング大会が行われ、今年で連続5回目の完歩をしてきた。 一人で参加で始まり、二人になり、四人になり今年は10人の仲間と一緒に歩いた。 10人全員が40キロ完歩でめでたしめでたし。 とはいえ皆で銭湯に入った後は身体障害者軍団の如く皆足を引きずっている有様。 私も大きな豆が右足に出来てしまいかなりつらいウォーキングになった。 ...続きを見る

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2008/12/30 10:41
年末第九を聴きに行く
クラシックのミーちゃんハーちゃんの私は年末にはベートーベン第九を聴きに行きます。 年末の第九か年明けのニューイヤーコンサートのどちらかは毎年行っていますね。 年末は第九のオンパレードですが、今年は無計画に昨日の当日売りで東京文化会館の東京シティ・フィルになりました。 バスの歌手の体調がハテナでしたけれど年末気分に浸りました。 ...続きを見る

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2008/12/27 09:00
隅田川テラスも早朝は寒くなった
年賀状を昨日書き上げたがミスってしまった。 2008年の出来事を今年と表現して大量にプリント、そして出しちゃった。後の祭り。 ...続きを見る

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2008/12/26 10:08
佃大橋から清洲橋間にコース変更
勝鬨橋付近隅田川テラス右岸のスロープ工事で通り抜け不可のため早朝ウォーキングコースを変更した。 月島から佃大橋を渡って隅田川右岸へ、テラスに出てまた上り南高橋を渡り再びテラスへ。 永代橋の下をくぐり豊海橋を渡りテラスへ戻る。 隅田川大橋の下をそのままくぐり清洲橋へ、清洲橋を渡って反対側の左岸へ。 反対側の隅田川大橋、永代橋の下をくぐりヤマタネの巽橋で今までのコースに合流する。 地図ソフトで距離を測ると7.04kmとなった。 いつものコースより300mくらい長く、歩数も8800歩で40... ...続きを見る

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2008/12/17 10:10
隅田川テラス利用 点と線
隅田川テラスは水・風・空・橋・船と人々の憩いの場になっている。 隅田川テラスで語り合っている人、お弁当を食べている人、子供を遊ばせている人、歩いている人、犬を散歩させている人、走っている人、時々だがドラマの撮影をしている人々など色々な人が隅田川テラスを利用している。 ...続きを見る

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2008/12/16 10:02
久々のスポーツクラブ
イヤーずいぶん長いことスポーツクラブに行かなかった。 4月からだから7ヶ月以上で10万円近くどぶに捨てた勘定。 4月に腰痛になったのと市民カレッジなどで平日の午後がつぶれることが多く足が遠のいた。 運動はよく歩いているからまあいいか、となるのがいけない。 ここに来て左足に違和感があり極端なボリュームの歩きが出来ないので自転車こぎなどで補う必要が生じてきました。 ゴルフ練習も中断していましたのを恒例の年末連荘ゴルフに向けて再開の必要あり。 久々に行ってみるとやはり結構気分が良い。 心... ...続きを見る

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2008/11/25 09:51
寒い朝、澄んだ空、富士山は見えるか
今朝はこの秋(もう冬か)一番の寒さになった。 6、7度らしいが真冬でもだいたい3度くらいなのでまさに冬並みの寒さ。 昨日も家から富士山が良く見えたので、晴海大橋からの富士山を確かめるべく豊洲・晴海大橋コースにウォーキングに出た。 夜明け前の朝焼けが美しい。 晴海大橋では待望の富士山も見られるか?と富士山を探す。 あった! しかし、田町に出来た高層マンション群のうしろ。 部分的に見える程度。 晴海大橋は眺望は良いが富士山の良く見えるポイントではないということが分かった。 残念。 ... ...続きを見る

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2008/11/20 09:25
中央大橋もお化粧
このところ日中もかなり寒く、ましてや朝の5時半はまだ暗くて寒い。 いつも下をくぐる中央大橋が現在塗装の工事中。 鉄製の橋は何年かに一度はこの塗装作業がついて回る。 橋桁は吊足場を組んで作業するので水面と橋桁の間が狭まる。 桁下3メートルの表示があった。 ところで吊橋は高い柱も鉄製のため塗装工事が必要になるのですね。 高い鉄柱に足場を架けている。 腐食防止が主たる目的でしょうが、白い橋なのできれいなお化粧直しにもなるのでしょう。 「工事中の中央大橋」 11日5時半の撮影 今日の... ...続きを見る

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2008/11/13 09:28
隅田川ですずきが釣れていた
朝も暗く寒くなってきました。 つい2,3週間前までTシャツにショートパンツでウォーキングしていたのにこのところ手袋が欲しいくらい。 昨日は早めに目が覚めたので5時には家を出て勝鬨橋へ。 いつもは渡る永代橋の下をくぐり清洲橋を渡って向こう岸へ。 この勝鬨橋・永代橋・清洲橋は重要文化財に指定された橋です。 この3つの橋を巡っての一周隅田川ウォーキングコースは1時間20分、10,000歩です。 ...続きを見る

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2008/10/31 09:55
雨が止んでたはずが雨中ウォーク
今朝は雨の予報だったので当然雨だろうと思い5時前に起きてベランダで確かめると降っていない。 それなら普通の服装でと着替えて1階に下り出てみるとなんとかなりの大雨。 15分前は降っていなかったのに。 折り畳み傘はあるのでそのままいつものコースへ歩き始めた。 かなりの雨なので傘はあっても足元は濡れる。 山用雨具のチェックに丁度良い降りだったのにと思いつつも後の祭り。 ウォーキングシューズ、ズボンの足元がビシャ濡れになりコースを短絡コースにして帰ってきた。 さすが今日は途中2名に会ったの... ...続きを見る

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2008/10/24 09:33
早朝の月
日の出もかなり遅くなり5時半頃は薄暗くなってきた。 写真は10月18日(土)の6時10分撮影です。 佃の高層マンションの上にお月様。 月も見えて朝日も反対側に見えてビルもはっきり見られる時間帯です。 早朝ウォーキングも空気がしゃきっと冷たい季節になりました。 ...続きを見る

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2008/10/20 10:38
体重変化を考える
先日高校の同級生とものすごく久しぶりに会った時「少し太ったね」と言われた。 ここ数年仕事時代の仲間と久しぶりに会うと「痩せたね」とばかり言われていたので「太ったね」は違和感を覚えた。 そこで体重変化の一生を考えてみることにした。 私は体質的には親の体型からしてもおなかが出るタイプのようです。 一生と言っても身長が異なる体重を比べても意味がないので、ほぼ今の身長179cmになった20歳位から考えてみる。ちなみに身長179cmの標準体重(BMI22)は70.5kgである。 体重にも記憶と記... ...続きを見る

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2008/09/16 10:08
早朝の銀座、京橋
いつもより少々早く目が覚めたので5時に早朝ウォーキングに出発。 勝鬨橋から銀座方面へ行き、京橋から永代橋へ行っていつものコースに合流。 今日は暑くなりますのラジオ放送だが、さすが早朝はもうそんなに暑くはなく快適です。 早朝の銀座、京橋は静かなものです。そろそろ一番電車が走り出している時刻。 1時間30分、11,000歩、8.8キロでした。 「京橋方面」 鍛冶橋通り 「永代橋付近」 いつもはこの下の隅田川テラスを歩いている ...続きを見る

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2008/09/12 11:32
残念、富士山は見えなかった
NHKラジオ朝一番で富士山のご来光がきれいの話があり、今朝の早朝ウォーキングは第2コースの晴海大橋ー豊洲コースにした。 出掛けにマンションから見ると霞んで見えない感じでしたがどうかなと思い出発しました。 晴海大橋の上から見るとやはり残念ながら富士山は見えませんでした。 工事中の新しい橋は真ん中部分がまだ切れてつながっていないのですがその間に丁度晴海ふ頭に停泊している帆船がいた。 愛用のカメラ型携帯を取り出してパチリ・・・あれ電池残量不足でカメラ機能使えず。予備電池もさすが朝は持っていない... ...続きを見る

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2008/09/10 10:56
今日の勝鬨橋は気持ち良い
今朝のウォーキングは久しぶりに快適でした。 Tシャツに短パン姿には丁度良い気温と湿度でお日様が出てきてもさほど暑くはありません。 これから早朝ウォーキングには最適な季節がやってきます。 三日坊主の人も始めるチャンスです。是非やってみてください。 ...続きを見る

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2008/09/09 09:43
ウォーキング水分補給の必要性
今朝(8月21日)は比較的涼しい朝でした。毎朝5時半から6時半過ぎまで歩きますがこの夏は早朝とはいえ結構暑い日ばかりでしたね。 運動に水分補給はつき物ということはかなり浸透しています。 ただ熱中症になったりしたことがないので実感したことはありません。 先日の朝、ウォーキング前に水を1杯飲み裸で体重を量ってからスタート。1時間の高速ウォーキングで大汗をかき帰ってすぐに同じ条件で体重を量るとなんと丁度1キロ減っていた。 脂肪は短時間でそんなに減らないでしょうから水分が体から出て行ったと考える... ...続きを見る

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2008/08/21 10:25
晴海・豊洲ウォーキングコースその2
3日連続でいつもの隅田川テラスコースを離れて晴海・豊洲コースを歩いてみました。 いつもとほとんど同じ歩行時間、距離、プラスでラジオ体操を組み入れたコースとなりました。 コース 月島⇒朝潮橋⇒晴海ガーデンプラザ前⇒晴海大橋⇒ゆりかもめ新豊洲駅前⇒ガスの科学館⇒豊洲ららぽーとテラス⇒春海橋⇒朝潮大橋⇒相生橋下⇒リバーシティー21テラス⇒佃児童公園⇒月島 データ 地図測定距離=7.0km 歩行時間=1時間16分(ラジオ体操含む) 歩行歩数:8,200歩 かなりの早足でした ...続きを見る

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2008/07/22 10:40
豊洲・晴海の新ウォーキングルート探索
現在ウォーキングルートとして利用中の勝鬨橋・永大橋間の隅田川テラスルートは適度な1時間コース、信号が無い、ショートカットコースがあるなど優れものですが他の気分転換コースを探索。 月島⇒朝潮橋⇒春海橋⇒豊洲ららぽーとテラス⇒ガスパビリオン⇒ゆりかもめ新豊洲駅⇒晴海大橋⇒トリトンスクウェアー⇒晴月橋⇒月島 1時間弱の水辺のコースですがいつもの隅田川コースより広い水辺の感じ、景色もよく早朝は気持ちの良いコース。 ただ清澄通りと晴海通りの2本の大きな道路を渡るので信号がある(道路幅が広いので信号無... ...続きを見る

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2008/07/20 09:48
生活リズムの崩れを修正
パソコントラブル、雨続き、身内の不幸とで朝のリズムが3週間にわたり乱れてしまいました。 3週間で早朝ウォーキングの実施は記録によれば4日だけ、ブログは2回だけ、株価チェックもほとんどやらず。 早朝ウォーキングのサボりもこの数年間で久々で、なんとなく不調という歩き中毒禁断症状が出始めた。 今日から元に戻すを宣言します。 ...続きを見る

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2008/07/08 09:46
隅田川の橋つづき
いつもより30分早く起きてしまったので5時に家を出ました。 いつものコースの永代橋より川上の新大橋まで行ってきました。 永代橋の次は「隅田川大橋」、高速道路と重なっている橋ですので余り美しさはない橋です。 次の橋が「清洲橋」震災復興の橋で美しさは抜群、形は吊橋の典型的な形。 写真でも紹介しますが吊っているのはワイヤーではなくチェーン。チェーンといっても鎖ではなく自転車のチェーンのようなもの。 何枚かの鉄のプレートをつないでチェーン状にしています。 次の橋は今日渡って戻ってきた新大橋。... ...続きを見る

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2008/06/17 10:06
隅田川に架かる橋の種類つづき
今朝も橋を眺め力学的にどうのこうのとと考えながら歩いていた。 伊東先生の受け売りと昔学んだ構造力学を思い出し結論をみた。 「桁橋」は曲げモーメントで力を受ける、すなわち部材には引っ張り部分と圧縮部分の両方がある。 「吊橋」は引っ張り力だけで力を受ける。 「アーチ橋」は部材の圧縮力だけで力を受ける。眼鏡橋のような石積みの橋がその典型 佃大橋も相生橋も橋桁材に引っ張り部分も圧縮部分もかかるので「桁橋」であろう。 勝鬨橋、永代橋は弓なりの部分を下に引っ張ると弓なりの部分は圧縮の力になるので... ...続きを見る

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2008/06/05 09:42
隅田川の架かる橋について
通っている市民カレッジで橋の専門家である日大の伊東孝先生の講義を聴いた。 このブログでも隅田川に架かる橋を川下の勝鬨橋から最上流の岩渕水門まで全てを写真で紹介しました。 橋の形と周りの景観だけでさらっといってしまいましたが講義を聴くとなかなか奥深い。 今朝歩きながら橋をしげしげと眺めなおしてしまいました。 勝鬨橋、永代橋、清洲橋が重要文化財に指定されたのは知っていましたがその構造、時代背景を知ると面白いものです。 橋の基本形には「桁橋」「吊橋」「アーチ橋」の三つがあるようです。 毎朝... ...続きを見る

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2008/06/04 10:12
雨上がり早朝の隅田川テラス
土日はブログ休みなのですが、あまりにも気持ちよい朝でしたので余韻が冷めないうちに書いています。 昨日からずっと降っていた雨が今日朝には上がっていた。 午前5時半外にでると空気はひんやり、しっとりで夏の高原にいるような朝でした。 日曜日のせいもあり車も少なく小鳥の声まで聞こえていた。 ラジオによると気温は15度位らしいが今日は25度近くまで上がるようです。 郊外ですとこのような朝は珍しくないのでしょうが都心では雨上がり、早朝、初夏、日曜日、微風の条件がそろわないと今朝のような早起きは三文... ...続きを見る

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2008/06/01 10:47
雨の中のウォーキング
朝5時に起きると予報どおり雨、休養日にしようと思ったが3連続休養日をとったばかり。 ふと、雨にも使えるウォーキングシューズが先日チョット洩るような感じを受けたので試すことにした。 レインウェアーでいつもどおり出発、さすが人は少ない。 結局1時間のウォーキングで走っている人2人、歩いている人3組、犬を連れた人4組に会っただけでした。いつもならその5倍以上の人に会うのですが。 靴のことを考えながら歩いていると、昨年行った雪の白川郷を思い出した。雪の中を歩くので昔スキーに行く時履いたスノーシュ... ...続きを見る

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2008/05/29 16:23
隅田川テラスウォーキング雑感
歩き中毒の私、珍しく3日連続で早朝ウォーキングを休んだ。 1日目は前日のお酒の飲みすぎ、2日目は雨、3日目はこの際筋肉を休めようとの理由をつけた典型的なサボり。 そのせいか本日は体快調、天気快晴で平均スピードを上回るウォーキングでした。 少々気になったこと。 勝鬨橋の袂の階段にハトの群れ。パンの耳が撒いてある。 時々そういう人がいてハトやカモメなどが群れていることがある。撒いた人はその時鳥が寄ってくるのでうれしいのでしょうが、庭先の餌付けと違って毎日できるわけでもなく、太った鳥を集める... ...続きを見る

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2008/05/27 10:22
高取山、仏果山の山歩き
4月26日の土曜日、丹沢三峰山トレッキングの予定を雨の予報もあり、少し楽な高取山、仏果山に変更した。 本厚木駅からバスで仏果山登山口へ、登り始めて1時間、宮ヶ瀬越の分岐へ。まず先に左へ行き高取山の山頂展望塔から眺める。 宮ヶ瀬湖が一望できなかなかの眺め。大山、三峰山もよく見えた。 登ってきた道を戻り今度は仏果山へ。 仏果山では恒例の山上大宴会(またまた周囲のひんしゅくをかったか?) 担ぎ上げたビールと久保田碧寿1升ビン、プラス箱酒熱燗で1パイ・2杯・3杯・・・。 料理はめざし・シシャ... ...続きを見る

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2008/04/27 10:20
再び海洋大学カッター訓練
今日早朝、いつもどおり隅田川テラスをウォーキングしていたら元気な掛け声とともに今日も越中島の海洋大学のカッター訓練が目に入った。 あの船はほんとうにカッターなのか? 先日東京商船大を卒業した飲み仲間に聞いてみたら、両手でオールを漕ぐ太目の舟と言っていたから多分そうなのだろう。 歩きながら観察していると人数は10人位から30人位乗っているものもあり、1列に4人座りその内左右2人が漕いでいるが、時々隣と入れ替わって漕いでいた。 疲れてくるとオール先が水の中にいる時間が短くなりすぐに水面に出て... ...続きを見る

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2008/04/24 10:26
海洋大学新入生カッター訓練
早朝ウォーキング中、今年も隅田川の相生橋と永代橋の間で海洋大学のカッター訓練が目に入った。 新入生の訓練であろうというのは調べたわけでも関係者でもありませんが、4月の新入生が入ってくる時期であること、艇は止まって話を聞いている様子が多いこと、漕いでいるスピードが遅いことなどから新入生の訓練開始であろうと推測しているわけです。 相生橋のたもと越中島には海洋大学(昔の東京商船大学)があって1年中時々カッター訓練の光景が見られます。 昨日は訓練用カッターが8艘位出ていたが、その間をサイレンを鳴ら... ...続きを見る

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2008/04/22 09:20
杭州・西湖ウォーキングツアー最終日
全日空の杭州・西湖ふれあいウォークツアーも最終日。 空港へ直行して帰るだけの予定でホテル出発は10:30と遅い。 駅も見ておこうと仲間と一緒に早起きして杭州駅まで歩くことにした。地図で見ると30分くらいの距離で道も分かり安い。 往きは「解放路」で、返りは「西湖大道」を西湖まで行き、ホテルまで戻るコースで歩いてみた。 信号の有る交差点は信号どおりに歩いていれば問題ないが、信号どおりに歩いていない人が多いのでつられて歩くときは注意が必要。歩行者優先の感覚は全くないので要注意。 杭州駅は日本... ...続きを見る

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2008/04/18 09:58
杭州・西湖ウォークツアー3日目
4月13日(日)はツアー3日目でメインの西湖一周ウォーキング大会です。 参加者は日本からのツアー、韓国からのツアー、地元杭州で日本語を学んでいる大学生で総勢400名位か。 西湖天地の広場に集まり主催者挨拶(3ヶ国語の通訳になるので長い)、準備運動後出発、8:40。 主だった立ち寄って見る場所は昨日観ているので今日は歩きに徹してみる。 ふれあいウォークなので地元の日本語を学ぶ学生と一緒に日本語で話しをしながら歩く。 昨日は通らなかった「蘇提」は西湖を南北に横切る3キロ弱の道。道の左右が湖... ...続きを見る

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2008/04/17 10:47
杭州ふれあいウォーク2日目、西湖観光
2日目は西湖十景観賞を中心としたバス、歩き、船の一日。 西湖は周囲20キロもない湖で全体が公園化している。部分部分特徴有る公園の集合と言ったほうが良いでしょうか。 まず「柳浪聞鶯」は柳に(鶯を聞く)と水を中心とした公園をそぞろ歩き。 つづいて「雷峰塔」と「南屏晩鐘」、70メートルの塔を歩いて上る(途中までエスカレーターとエレベーターがあった)眺めはさすがに良い。 寺にも寄って「花港観魚」へ、鯉と牡丹を観賞するところ。牡丹はシーズンできれい、孔雀が放し飼いにされていた。 さて船に乗って西... ...続きを見る

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2008/04/16 10:39
ANA杭州・西湖ふれあいウォークに参加
中国の杭州で行われた「ANA杭州・西湖ふれあいウォーク」ツアーに参加しました。 今日はツアー最初の日11日のブログのつもり。 小雨ぱらつく金曜日の朝、成田エクスプレスで成田へ向かう。 10:20発の全日空直行便で杭州へ3時間、日本の国内線に乗っているような雰囲気で着きました。 杭州の第一印象、きれいですが何故か「作られたきれい」の印象です。 街は自転車、バイクを卒業して車、車。インフラが追い付いていかずいたるところ小渋滞。 車は早い者勝ちで突っ込みあい、人の信号無視はいたるところ。 ... ...続きを見る

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2008/04/15 10:48
NHK朝の連ドラ瞳と月島
NHK朝の連続ドラマ「瞳」は月島が舞台。 見慣れた光景が随所に出てくる。 隅田川テラスでのシーンも多く、そこは私の朝のウォーキングコースなので、このシーンはあそこだな、とドラマにプラスαの興味で観ています。 隅田川、勝鬨橋、佃の高層マンション群、もんじゃなどテレビ同様実際もきれいな場所がたくさん有り是非とも月島にいらしてください。 もんじゃ通りはいままでもにぎわっていましたが、以前にも増して人が増えたようです。 テレビでの路地は雰囲気を生かしたセットですので実際の景色とは異なります。 ... ...続きを見る

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2008/04/10 09:53
NHKラジオあさいちばん健康ライフ
ブログレポートを見ると「NHKラジオあさいちばん健康ライフ」から入ってくる方が非常に多い。 4月の番組変わり時と健康志向が一段と強いせいでしょうか。 毎朝早朝ウォーキングで聞いている番組で、天気予報、ニューヨーク為替・株価、昨夜のスポーツ、健康情報、ビジネス情報など新聞を読む前の一連の情報が入ってくる。 健康ライフは出演している先生方の言っていることに大半共感でき、かなり実践している。おかげで以前に増して健康そのものになったようだ。 私こと3年で体重83キロから72キロへ(身長は179セ... ...続きを見る

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2008/04/09 10:15
隅田川の桜
東京では最後のお花見になるであろう日曜日、陽気につられてまたもやお花見に。 大江戸線で蔵前まで行きそこからウォーキングがてらのお花見に隅田川墨提桜祭りへ行きました。墨田公園には地元の組合などがお店や休み所を出していましたが横目で見ながらパス。 桜橋では昔のお姐さん達が「かっぽれ」を披露していました。 私達夫婦は台東区側でビールに弁当ではなくワインにクッキーという取り合わせで桜と隅田川を行き交う船を眺めながらのんびりしました。 ずいぶん船が集まってきました。観光船は満杯、水上バスもびっしり... ...続きを見る

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2008/04/07 09:51
隅田川テラスの桜の現況
東京の桜の開花宣言があってもう数日経ちました。 隅田川テラスの桜の状況ですが、「咲き始めました」というところでしょうか。 今朝早朝ウォーキングをしながら見たところ、日当たりが良く尚且つ先走っている木は3部咲き以上になっている。遠くから見ると全体が赤みを増している状況。 今週末がまさに見頃で佃公園では恒例のお花見会が計画されています。今年は久々にドンピシャリのお花見会になりそうです。 「越中島公園の桜」 3部咲き以上と思い写真にしたらあまり咲いているようには見えない ...続きを見る

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2008/03/26 09:30
東京マラソン2008テレビと双眼鏡
昨日の続き。 東京マラソンは日テレで実況中継をしていたので、テレビで情報を得て応援に行ったり、ベランダから双眼鏡で眺めたりしながら半日楽しんでいました。 まず道路が通行止めになり、ボランティアによるコーン標識が道路の並べられる。 ベランダから見ているとまず現れたのは車椅子ランナーの先頭、すごいスピードで通過して行った。しばらく送れて車椅子の2番手。 テレビでのランナーの先頭が銀座との情報でカメラを持って佃大橋へ。 佃大橋の上り切った苦しいところですがさすが一流ランナースピードが緩むこと... ...続きを見る

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2008/02/18 10:14
寒い隅田川テラス、NHK健康ライフを聞いている
今日の早朝ウォーキングは道産子といえどもさすが寒かった。多分気温は1℃位、風があったので寒く感じたのでしょう。 歩きながらいつもNHKの「ラジオ朝一番」を聴いていますが、その中の健康ライフ。 今週は再放送ですけれども東京女子医大東医療センター大塚邦明先生の「時間医学」です。 大塚先生は私も不整脈で診てもらっている先生ですがやさしい話し方そのままですね。 朝に心筋梗塞、脳梗塞が多いのは眠っていて汗をかくので、朝は血液が濃くなっているというのと、朝の時計遺伝子により血液をさらさらにする力が落... ...続きを見る

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2008/02/13 10:07
隅田川テラス昨今
早朝の隅田川テラス、やはり寒いというのと雪の情報などで滑るということか散歩する人が心なしか少ない。 先日土曜日の雪の情報も夜中にはみぞれ状の雪が降りました。テレビ・ラジオで盛んに朝は凍って滑りやすいので注意しましょうと何度も放送されていた。翌日曜日の早朝、滑るようならショートカットして帰ろうと思いつついつものように5時半スタート。隅田川テラスは凍っているどころか乾いていて何の支障もなし。 テラスの路面は舗石ブロックなど水が地面に浸透しやすい構造が多いせいか、風で乾いてしまうのか、路面の条件は... ...続きを見る

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2008/02/12 10:02
早朝ウォーキングと早朝ゴルフ練習
ゴルフ練習場の早朝割引は大体どこでもやっている。私が時々行くフジゴルフセンタも早朝6時から打席料なし50個470円でやっています。 普段ゴルフ練習は会員である東急オアシス聖路加ガーデンの無料打席で5メートルくらい先の的をめがけてやっている。時々球筋と飛距離チェック、またレッスンプロに見てもらうためにフジゴルフに行く。スイングを一からやり直して1年半以上になるがやっとマズマズになった程度、目標に達するにはまだまだかかりそうです。 今日は早朝ウォーキングの代わりに歩き片道25分位でゴルフ練習場へ... ...続きを見る

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2008/02/06 10:11
雪の中のウォーキングその後
日曜日雪の中の東京マラソン2008コースウォーキングハーフコース22キロの後遺症。 やはり滑らないようにといつものウォーキングとは違った力が足にかかっていたのか、僅かですが筋肉痛が出た。通常30キロ以下ならあまり筋肉痛は出ないのに。 翌朝月曜日の朝は雪が凍って残っているのではないかと思い、隅田川テラスウォーキングはお休みにした。代わりに午後からスポーツクラブで自転車こぎをして帳尻を合わせた。 月曜日の日中はお日様が出たので、今日火曜日の早朝の隅田川テラスウォーキングは全く普通どおり支障無し... ...続きを見る

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2008/02/05 09:58
東京マラソンコースウォークは雨か
東京マラソンコースウォークが明後日に迫ってしまった。天気予報は最悪で寒く雨か雪。 ウォーキングの精神は雨でも風でも自然のまま、それに対応して歩こうですが気持ちよく楽しく歩こうもその精神。 事前申し込みをしていると何がなんでも歩くぞと私もなるのですが今回は申し込みしていないのでまだぐずぐずうじうじ。これじゃ駄目そうですね。 都内の雪の日のウォーキングは数年前の山手線一周で経験していますが、かなりつらく、意地だけで歩いた記憶があります。 東京マラソンも寒すぎる2月を避けて来年から3月終わりに... ...続きを見る

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2008/02/01 10:04
海洋大学カッター訓練
昨日、今日といつもの早朝ウォーキングをやっていたら、まだ暗い水面で掛け声。 越中島の海洋大学のカッター訓練のようでした。 隅田川の相生橋から永代橋にかけてよく訓練をやっている。4月5月には新入生らしい訓練、夏には真夜中での訓練、この寒いときでの訓練などしばしば見られます。今日は8艘程度が出てやっていました。 越中島の海洋大学は昔の東京商船大学で私の同僚にもそこの卒業生がいて昔の話もよく聞きました。校内に明治丸もあり時々散歩がてら行きます。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 1 / コメント 0

2008/01/23 09:55
東京マラソンコースウォーク
東京マラソンコースのウォーキング事前申し込みの締切日が来てしまったが申し込んでいない。今年はどうしようかまだ迷っている。昨年は初めてなのでものめずらしさもあって歩いてみました。今年迷っているのは街中を42.195キロはチョット長すぎる、やたら信号が多い。 品川と浅草間が往復となるのですがこの間片方電車が使えると程よい距離と時間でコースとしてはマラソン全コースが楽しめる。歩く以上記録に残したいのでこのようなコース設定はないから無理。 2月3日なので前日に体調と天気をみて決心しよう。 ...続きを見る

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2008/01/22 10:16
ブログ長く休んでしまいました
今年に入って半月間ブログ更新を休んでしまった。テーマを考えすぎていたようです。 始めた原点に戻り早朝ウォーキングをしているとき頭に浮かんだこと、新聞テレビを見て感じたことなどをとりとめもなくつぶやくことにします。 ...続きを見る

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2008/01/16 10:59
元旦の隅田川テラス早朝ウォーキング
元旦、近所の住吉大社に年明けの太鼓と共に初詣を済まし1時過ぎに寝ましたがいつもの習慣で5時に目が覚めた。 いつもどおり隅田川テラスへいつものコースでウォーキングに出かけた。元旦で少しいつもと違っていたこと。 まだ暗い東京駅方面の夜空、最近オープンした二つの大きなビル、グラントウキョウが四隅と上部ライトアップされて目立っていた。しかしサウスタワーの中ほどブラインドが開いていて建物内の明かりが漏れていたのは取り決め外ではないかな。 いつもは早朝なので運行していない船、二階建ての大きな観光船がこ... ...続きを見る

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2008/01/02 16:31
山の手線一周はしたけれど
29日の山の手線一周ウォークは腰痛、風邪気味、雨予報で有りましたが雨は小雨が僅か降った程度でした。 仲間4人で歩きました。所要時間7時間20分、昼食時間を除くと正味7時間、歩数は52,000歩でした。やはり後半は足のマメの出来始めと腰痛に悩まされました。仲間1人は体調不良で一部キセルでしたが、歩き終わってそろって御徒町の銭湯へ。一風呂浴びてさっぱりし同じ御徒町の居酒屋で最後の忘年会。ビールはうまかった。 翌日30日は風邪がぶり返し静かに寝込むことになってしまいました。今日31日には回復してや... ...続きを見る

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2007/12/31 16:02
山の手線一周ウォーク
明日29日は恒例の山手線一周ウォークです。4回目の参加です。 腰痛と風邪気味の上、明日はかなりの雨が降る模様ですのでつらい一日になりそうです。 何時でも電車でリタイアできるので何とかなるでしょう。 ...続きを見る

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2007/12/28 10:47
寒い早朝のウォーキング
早朝ウォーキングも冬用の服装になってしばらくたちました。 冬用トレーナーの下は相変わらず半そでの下着一枚ですが首にタオルを巻くのと手袋をしていれば大丈夫。もっと寒くなると耳にイヤーマフラーをすればそれが冬用の最終の姿。 今は日の出も遅く家を出る5時半は真っ暗。歩いていると次第に明るくなり空は黒から朝焼けのオレンジ色とブルーのツートンカラーになり東の空には明けの明星がまだまだ光っている。 ウォーキングが終わる6時半過ぎには日の出は未だですがあたりはもう明るくなっています。 こんな状態がこの... ...続きを見る

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2007/12/14 09:58
大菩薩峠登山その後筋肉痛
大菩薩峠から帰ってきて、昨日、今日と太ももが痛い。 毎日20,000歩近くをウォーキングし、スクワットなども加えているのだが、山の下りでまたしても膝にきてしまった。 いつもは左の膝にくるのだが、右手に杖を持ってカバーしたせいか今回は右膝に来ました。 大菩薩嶺は2,057mあり、降りてきた大菩薩峠登山口は890mなので標高差は1,167m。一気に降りると結構きつく大腿四頭筋が耐え切れず膝にくるというパターンでしょうか。 一緒に行った仲間と比べても下りに弱いのは明らか。 スクワットと階段下... ...続きを見る

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2007/11/21 09:56
早朝ウォーキングの得得
ウォーキング自体が健康に良いのは誰でも分かっていることかと思います。 メタボリックシンドローム対策、血糖値、足腰の鍛錬などいっぱいあります。 早朝に行うとそれに付録がいっぱいつきます。 早朝の空気はきれい気分爽快。 きれいな朝焼けが見られる。 朝の光を浴びると体内時計がリセットされる。(体内時計は24時間より長い) ウォーキング後の朝シャワーが冬でも寒くない。 朝ご飯がおいしい。 今日も元気に一日を過ごしましょう。 ...続きを見る

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2007/11/12 09:53
小沢一郎と議員の本業
久しぶりに政治がらみのつぶやき。 小沢一郎の突然の辞任表明、メディアで色々言われています。 理由は色々あるのでしょうが、最終的に心にあって決心するのは安倍首相と同じく身内からの不信と身内への不信でしょう。 小沢一郎は選挙屋に成り下がったか、と私も以前批判しました。 自らの信条を実現するために政権をとる、そのために選挙を大切にする、これは当然のことです。だからといって党利党略に明け暮れ、議員の本業である法律が作れないとなると何のための議員か。小沢さんはそう考えたのでしょうか。 密室であろ... ...続きを見る

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2007/11/06 10:31
隅田川に架かる橋(その7)
(その6から)⇒小台橋⇒首都高速中央環状線橋梁⇒豊島橋⇒新豊橋⇒新田橋⇒新神谷橋⇒新岩渕水門 その1〜7で39の橋の写真を掲載しましたのでこれで終了です。 「第30回日本スリーデーマーチ」は結局3日間20,21,34キロメートルの歩きとなりました。 一日目、二日目と自重しましたので腰痛、足のマメ共無事でした。 ...続きを見る

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2007/11/05 10:31
隅田川に架かる橋(その6)
(その5から)⇒千住大橋横水管橋⇒東京電力送電橋⇒京成電鉄隅田川橋梁⇒上水千住水管橋⇒尾竹橋⇒尾久橋⇒(その7へ) 明日から2・3・4日はウォーキング大会(第30回日本スリーデーマーチ)に参加します。 東武東上線東松山早朝出発になりますので朝にブログは書けないでしょう。 30キロ×3日間の予定ですが腰痛、足のまめなど不安いっぱいでどうなることか。 ...続きを見る

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2007/11/01 10:32
隅田川に架かる橋(その5)
(その4から)⇒水神大橋⇒千住汐入大橋⇒日比谷線隅田川橋梁⇒つくばエクスプレス隅田川橋梁⇒常磐線隅田川橋梁⇒千住大橋⇒(その6へ) 隅田川堤防がスーパー堤防化して公園のようです。川下のテラスとはまた別の味わい。 すぐ隣の荒川の堤防に近い。 ...続きを見る

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2007/10/31 10:39
隅田川に架かる橋(その4)
(その3から)⇒吾妻橋⇒東武花川戸鉄橋橋⇒言問橋⇒桜橋⇒白鬚橋⇒(その5へ) 隅田川テラスになっているのはこの辺りまで。 浅草付近のムードがいっぱいです。 ...続きを見る

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2007/10/30 10:13
隅田川に架かる橋(その3)
(その2から)⇒総武線隅田川橋梁⇒NTT蔵前専用橋⇒蔵前橋⇒厩橋⇒駒形橋⇒(その4へ) このあたり両国側はお相撲いっぱい、堤防壁も路面も川の手すりも相撲関連の画がいっぱいです。 ...続きを見る

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2007/10/29 10:06
隅田川に架かる橋(その2)
(その1)⇒隅田川大橋⇒清洲橋⇒新大橋⇒首都高速6号向島線橋梁⇒両国橋⇒(その3) ...続きを見る

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2007/10/26 09:09
隅田川風景写真一巡
今日の写真で隅田川風景写真、正確には隅田川から見える風景写真が川下の勝鬨橋から始まり最川上の岩渕水門まで一巡しました。数えていませんが100枚は越したのではないかと思います。私のブログ自体はほぼ二本立てでウォーキングしながら頭に浮かんだ政治、ファイナンス、ウォーキングその他と、取り留めのない事をつぶやくのが一本。もう一本が写真で毎日隅田川風景を紹介していくものです。 ブログ本文と写真が無関係になるのが多く、毎回言い訳能書きをつけていました。 この後写真のまとめで何回かに分けて「隅田川に架かる... ...続きを見る

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2007/10/24 09:16
情けなや、筋肉痛
前日の山登りで筋肉痛になってしまった。 大腿四頭筋と脹脛が痛い、久しぶりだが、情けない。 脹脛は歩きでも使う筋肉なので自信は有ったが今回は駄目。大腿四頭筋は元々自信がないので鍛えているところだが、まだまだ十分でないことが分かった。 年をとると筋肉痛が取れるのに時間がかかるのでまだ数日かかりそうです。 歩くだけでは使わない筋肉も多いので時々山などに登ると弱点が分かるようです。このへんを克服しなければ本格的な山登りは出来ない。2000メートル級の山に登れるように鍛えよう。 ...続きを見る

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2007/10/23 09:37
丹沢三ノ塔を歩いてきました
昨日の日曜日腰が痛いのに山登りに行ってきました。 ヤビツ峠から丹沢塔ノ岳への途中の三ノ塔まで行き大倉へ下りました。 三ノ塔でも高さ1200メートルありますがヤビツ峠も700メートル位ありますので上りは標高差500メートル位で2時間足らずで登ることが出来そうきつくは有りません。 下りの大倉は標高300メートルくらいですので標高差900メートルを一気に下りることになります。下りでやはり心配の膝に来ました。階段下り、スクワットで多少鍛え始めているのですがまだまだですね。 我々の山登りは昼の調理... ...続きを見る

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2007/10/22 14:22
夕方の隅田川テラス
太り気味の解消と健康ウォーク登録歩数の上昇を目指してホームコースの夕方歩きを追加してみた。 隅田川テラスも朝とは違った雰囲気で、歩いている人も若干少なめ。 今の時期は夕方5時になると橋がライトアップされきれいです。 早朝は通っていない屋形船、水上バス、観光船が頻繁に行き来してこれもライトがきれい。 早々と屋形船で飲み歌っている人の声も時折聞こえる。 テラスのよく見える場所でなんと長時間キスをしている若者がいた。隅田川の姉妹河川セーヌ川なみか。ただあまりにも周りからよく見える場所であり、... ...続きを見る

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2007/10/17 10:13
健康ウォーキングについて
この「健康ウォーキング」はインターネットサイトのことです。 毎日の歩いた歩数を入力すると東海道や四国八十八箇所巡りなど選んだコースを仮想で旅をする、というものです。 その土地などのいわれ、写真などがあって仮想の旅も面白いものです。 参加している人達の歩数を競うランキングも有り励みにもなります。 私はブログと同じ「月島遊歩人」の名前で登録していますがランキングは200位くらいでしょうか。 身長別ランキングというのも有り長身の私は180センチで登録しています(最近1センチくらい縮んで実は1... ...続きを見る

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2007/10/16 10:45
隅田川風景
このブログで5ヶ月間100枚位の隅田川からの風景写真をシリーズで紹介してきました。 隅田川下流の勝鬨橋から始まりもうそろそろ最上流の岩淵水門に近づいてきました。 隅田川に架かる橋だけではなく隅田川テラスをウォーキングする時渡らねばならない水路や川に架かる橋、ウォーキングしながら見える建物などを写真に撮り紹介したわけです。 下流から上流への風景が一巡するわけですが、その後しばらくは、載せなかった写真をランダムに紹介したり、載せた写真のまとめ直しなどをやろうと考えています。 平日毎日更新を目... ...続きを見る

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2007/10/15 09:03
東京マラソン
東京マラソンに出場するわけではありませんが、早朝若い人が走っているのを見て連想しました。走っている人が増えましたね。 来年の第2回は出場権が5倍の競争率で先日発表になったようです。当選した人落選した人色々でブログや掲示板に書き込みもあります。 第1回の今年は雨降りの寒い日でした。近所の佃大橋は36キロ付近の苦しいところですが走る人を寒いので双眼鏡で覗いていました。東京マラソンは同僚が出場したのと私は事前に行われた同じコースでのウォーキング大会に出て完歩しましたので格別興味があります。 同僚... ...続きを見る

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2007/10/11 10:35
ゴミ箱が減った?
今朝隅田川テラスをウォーキングしていてティッシュを捨てようとしてゴミ箱が減っているのではないかと思いました。 隅田川テラスの所々にあったスチール籠の大きなゴミ箱がなくなって、残っているのはデザイン化された小ぶりのゴミ箱しかなくなっているのではないでしょうか。以前は大きなゴミ箱の周りが弁当ガラのようなものがあふれていたように思います。 家庭のゴミを捨てたりする人が増え、あちこちのゴミ箱が減らされていることからの処置でしょうか。 ひところ爆弾騒ぎで地下鉄の駅などのゴミ箱がなくなり不便な思いをし... ...続きを見る

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2007/10/10 10:43
サザンヤードCCへゴルフに行ってきました
腰痛に心配しながら月曜日にゴルフに行ってしまいました。 水戸のサザンヤードCCで開場記念クラブコンペでした。各仲間内の組がショットガン方式でスタートし、新ぺリアでクラブから色々賞品が出ます。 前回はベストテンに入り賞品をもらい今回は100を越すひどいスコアーでしたが飛び賞にあたり賞品をゲットしました。ラッキー。 ブンちゃんことアナウンサーの山本文雄さんも参加していて賞品を提供していました。 腰が痛いのにゴルフかとのひんしゅくをかいましたがまあ何とか無事に終えました。やはり腰が重くなり午後... ...続きを見る

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2007/10/09 09:45
腰痛で運動休止中
半年振りの腰痛再発でウォーキングもスポーツクラブも休止して静かにしています。 腰痛は良く分かりませんね。医者で診てもらっても年齢なりの骨の状態。 治療といっても電気で10分暖めるくらい。痛み止めと筋肉を柔らかくするのと薬を飲むので胃の薬をしばらく。日数がたてば痛みは和らぐのが分かっているのだが早く直るように医者通いとなる。 常時なんとなく痛いのだが数ヶ月に一度痛みがひどくなる。この一年スキットしない。 針治療もあるようですがそれほどの痛さでもないし怖くて踏みきれない。 この分だと月曜日... ...続きを見る

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2007/10/05 10:26
連日雨の中のウォーキング
東京地方早朝は3日続きの雨でした。 雨の中でもホームコースの隅田川テラスの早朝ウォーキングに出かけました。 土曜日は風も強く上下レインウェアーにしました。レインウェアーと普通のウォーキングシューズの組み合わせですとズボンの雨粒が靴にたれますので、長く歩くときはスパッツが有効なようです。 日曜日はスタートは小雨でしたので傘をさしてのウォーキングとしました。途中から本降りとなりましたが風はさほど強くなかったので傘で十分でした。 月曜日はスタートの時は雨はパラパラ程度で傘はウェストポーチの中、... ...続きを見る

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2007/10/01 10:12
隅田川の上流を歩く
台風明けの8日土曜日、隅田川の上流へ写真撮影に行ってきました。町屋から岩淵までです。 このあたりは下流と違って隅田川テラスとして整備されていませんので隅田川に沿って歩くのも結構大変。地図が必要になります。 眺めも隅田川が見えないところも多くチョットさびしい。カミソリ堤防の際を歩くと2.5メートル以上の壁の前を歩くことになるので、まるで刑務所の壁に沿って歩いているみたい。 堤防から離れると下町の普通の街中を歩くことになります。 ただこのあたりは荒川に接近しますので、隅田川にこだわらなければ... ...続きを見る

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2007/09/10 09:59
台風につきウォーキングせず
台風の中、隅田川テラスを歩いてみたかったが、5時半頃はさすが暴風雨圏内ということで断念しました。 昨日の朝の川の水位は非常に低かったので多分この時期の朝は干潮なのでしょう。水位は大丈夫だと思いましたがやはり風が強く物が飛んでくるとイヤなので止めたわけです。 今チョット心残りです。 夕方は満潮なようですので水位は上がっているかな。 ...続きを見る

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2007/09/07 09:34
台風が近づく中歩きました
台風が近づいていますので雨が降ったり止んだり。 こういうときは折り畳み傘をウェストポーチに入れて出発します。今日は途中パラパラとで2度ほど傘を差しました。 1時間以上のウォーキングですと出掛けに降っていなくても途中で降ってくることがしばしばあります。雨具などの準備が必要です。 夏は汗でビショビショになるので、どうせ濡れるのなら多少の雨はいいや、という考えもあります。 今日くらいの天気になると歩いている人の人数は3〜4割減でしょうか。 明日の朝は台風の真っ只中のようなのでウォーキングどう... ...続きを見る

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2007/09/06 09:47
私のウォーキング(12.その他雑感)
定例ウォーキングを続けるコツを中心に書いてきました。 挫折する要素に暑くなる、寒くなる、暗くなるがあります。3ヶ月以内にこれが来ると精神力で克服しなければなりません。早朝ウォーキングを始める決心は4月がベスト、次に9月でしょうか。3ヶ月続くと体が快感を覚えていて強い味方となります。 ウォーキングで大汗後のシャワー後の快感はその際たるものです。寒い冬でもウォーキング後は血流が良くなっていますのでシャワーだけでも寒く有りません。たまにウォーキングせずにシャワーを浴びると寒く、その違いがよく分か... ...続きを見る

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2007/09/04 10:27
私のウォーキング(11.ストレッチングほか)
ウォーキング前後のストレッチングは重要です。特に早朝起きてすぐのウォーキングには十分なストレッチングが必要です。 筋肉は使うときも使わないときも縮もうとしているので静かに延ばしてやり筋肉細胞を活性化をさせる。これから動かす前に細胞を活性化する、動かした後細胞に溜まった乳酸を減らすなどの効果があります。 ウォーキング大会などで長距離を歩くとき、途中でこのストレッチングをやるとかなり筋肉が回復します。また歩き終えた後すぐにやっておくと間違いなく翌日の筋肉痛に効果があります。 ストレッチングは「... ...続きを見る

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2007/09/03 10:49
私のウォーキング(10.スピード)
歩くスピードです。 どのように歩いても歩くこと自体が健康に良いのですがゆっくり周りを楽しみながら歩くと精神的に心地よさがプラスされる。早いスピードで歩くと心肺機能、筋肉などの肉体的なものがよりプラスされる。 ゆっくり歩きと早歩きを組み合わせるのが良いのですが、私は基本的には早歩きをお奨めします。 60歳代でもまだまだ心肺機能、筋肉、骨などは鍛えられます。その先の年代への身体的貯金になります。 肉体的機能を高める歩くスピードですが心拍数によって見極める方法がよく言われています。 以下の式... ...続きを見る

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2007/08/29 09:01
私のウォーキング(9.何時やるか)
定例コースのウォーキングですが一日のうち何時やるかです。 「何時でも良いから時間が空いたときにやる」でも良いのですが継続するためにはやはり決めておいてルーチン化するほうが良いでしょう。 候補時間帯は早朝起きてすぐ、出勤途中、昼休み、帰宅途中、夕食後。通勤の無い人は日中、夕食前などが考えられます。 「早朝起きてすぐ」は早起きが得意な人には最適、汗をかいた後シャワーを浴びて朝食、出勤、気持ちの良いパターンです。 「一駅歩くなど出勤途中を工夫して30分くらい歩く」は継続性が有りとても良いのです... ...続きを見る

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2007/08/27 10:49
安達太良山トレッキングまとめ
得意の2泊3日16,000円格安ツアーで奥岳温泉へ。 到着の1日目はホテル横の芝生で途中で買ってきた喜多方ラーメンを調理して遅めの昼食。 野外のビールもうまい。翌日の分を飲んでしまったので、少し遅く合流予定の友人に補充のビールを買ってくるように電話で頼む。 ゆっくり温泉につかり明日のトレッキングに備える。 2日目はメインの安達太良山トレッキング。 8:30始発の高速ゴンドラで山頂駅へ、そこからすぐの薬師岳から下の景色とこれから登る安達太良山の景色がすばらしい。 二度の小休止で安達太良... ...続きを見る

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2007/08/26 12:41
あだたら山に登りました
快晴の安達多良山に登り最高です。 ゴンドラで一気に薬師岳へ、それからちょっときついが安達多良山山頂へ。 気持ちの良い風を受け馬の背を通って峯の辻へ。くろがね小屋を見下ろす高台でいつもの調理宴会。 今日のメニューはめざし、もつ焼き、モロキュウ、厚揚げ、そしてメインはカレーうどん、ビールに熱燗付きでお腹いっぱい。勢至平経由で奥岳温泉へ戻ってきました。7時間の宴会付きトレッキングでした。 ...続きを見る

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2007/08/24 17:47
奥岳温泉に来ています
あだたら山のふもと奥岳温泉に来ています。 途中で買った喜多方ラーメンをホテルの外で調理し、ビールたらふく飲んで満足。温泉に入って今いい気分。明日はあだたら山に登り、上でカレーうどんを調理する予定。 ビールも担ぎ上げます。 写真は奥岳温泉レストハウスとゴンドラの駅。 ...続きを見る

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2007/08/23 17:38
私のウォーキング(8.コースその2)
定例コース、アドリブバージョンに続き雨の日コース、ウォーキング大会、ハイキングについてです。 雨の日コースは定例コースを雨具装備で歩くのも一つですが、私は地下道、地下街をコースにしています。 札幌、東京、名古屋、大阪など大きな地下街を持っている都市でしか出来ませんが雨具が要らず中々良いものです。今年の夏のような猛暑の日中にも使えます。地下街は涼しいですよ。 ウォーキング大会は全国色々ありますので是非参加してみることをお奨めします。自分の歩きの実力や体の弱点が分かります。20キロ位のコースに... ...続きを見る

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2007/08/22 13:34
私のウォーキング(7.コースその1)
ウォーキングコースの第一は決まった定例コースを一つ持つことです。 自分が毎日同じ時刻に使える時間(30分なら30分、1時間なら1時間)によってコースを決めます。細長いループ状のコースが作れればなお良しです、作り方、理由、使用法は次の通り。 体調不良、急な天候の変化などのときショートカットが出来る。 時々逆回りをすれば見える景色も変化するが距離は変わらない。 ストップウォッチで時間を計り、その日の体調を知ったり、速さの新記録を狙ったりする。 毎日すれ違うおなじみさんが出来る。 信号は少... ...続きを見る

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2007/08/21 10:03
私のウォーキング(6.服装)
ウォーキングの服装は気候に合わせた自由な服装で良いと思いますが当たり前なことをいくつか。 真夏、中間期、真冬、雨の中などで服装が変わると思います。 私ですが真夏はTシャツに短パン、中間期は多少風も通すジャージ、真冬は風を通さないトレーニングウエア、大雨の日は上下レインウェアーとなります。 真夏以外の暑さ、寒さの調整は首に巻いたタオルや手袋で調整します。着る物一枚以上の効果があります。 大きな声でいえませんが、早朝歩きますので、私は洗濯物を減らすため前の日に着たアンダーシャツやTシャツを着... ...続きを見る

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2007/08/20 10:43
暑い中のゴルフでした
暑い中のゴルフでした 昨日はゴルフで朝早く出かけたのでブログはお休みしました。 行ったのは千葉夷隅CCで初めていくコースでした。 キャディーの訓練コースともなっているようで中々良いコースです。 今年初めての猛暑の中でのゴルフで、凍結スポーツドリンク、日よけ帽子など準備万端でしたので無事終えることが出来ました。 キャディー付きに乗用カートで、いつもと違ってなるべく歩かないようにしましたので、歩数計も13,000歩ちょっと止まりでした。 スコアは内緒。 ビールの飲みすぎと、最終ホールの... ...続きを見る

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2007/08/18 11:16
私のウォーキング(5.シューズ)
私のウォーキング(5.シューズ) ウォーキングに重要なもの、それは靴、とすぐ出てきます。 ウォーキングは着地が踵(かかと)になります。ウォーキング以外でかかとで最初に着地するスポーツはあまりありません。走るのと歩くのはすぐ隣にあるようですが、やはり最初に着地する部位が違うはずです。 ウォーキングシューズは踵にクッション材が多く使われており着地のショックを和らげます。コンクリート道路などを歩くことが多い人は特にウォーキングシューズを履くことをお奨めします。 とはいっても走る、バスケット、テ... ...続きを見る

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2007/08/16 09:50
私のウォーキング(4.体重計と体脂肪計)
私のウォーキング(4.体重計と体脂肪計) ウォーキングで痩せようとしている人には必需品。 体重計も100グラム単位以下のデジタル体重計でなければ駄目。 毎日一定時間に測るのですが、朝食前の最小体重の時が一番良いでしょう。病院に入院するとこのタイミングで測るように言われるはずです。(食べる量ですぐ変わるので当たり前) このデジタル数字を記録するということがやはり肝要。 標準体重はBMI=22ということでBMI=体重(s)/身長(m)×身長(m)から数式変換して標準体重(s)=身長(m)×... ...続きを見る

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2007/08/15 09:50
私のウォーキング(3.時計)
私のウォーキング(3.時計) 特別な時計は必需品ではないが、あれば役に立つことも多い。 ウォーキングにはストップウォッチ機能を使います。 毎日の決まったコースを歩くとき何分かかるかを測ります。 その日の体調で早いときも遅いときもあるので体調把握になります。 また今日は調子が良いから「最短記録を更新しよう」など、単調になりがちな日常コースのウォーキングに少しでも変化をつける。これも続ける工夫の一つです。 私の毎朝の標準コースで途中のラジオ体操時間が入っていますが標準1時間13分、最速1... ...続きを見る

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2007/08/14 09:42
私のウォーキング(2.歩数計)
私のウォーキング(2.歩数計) よく使う万歩計の名称はヤマサの商品名のようです。一般的には歩数計。 1Dセンサーが単純で正確なのでしょうが、昔は腰のベルトに付けカチャカチャ機械的な音がしてチョット日常付けているのには抵抗を感じたものです。 今使っているのは2Dセンサータイプでポケットに入れています。午前0時にリセットされてメモリーされます。 歩数計のタイプには色々ありますが、女性はポケットが必ずしもないので、私の家内は3Dセンサータイプを使いバックなどに入れています。 各方向の加速度セ... ...続きを見る

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2007/08/13 09:48
私のウォーキング(1.始めに)
私のウォーキング(始めに) このところ政治向きのつぶやきが多かったので、ここでブログ本来テーマのウォーキングに戻します。 ウォーキングはただ歩けばよいのですが、どうせ歩くなら少しでも効果的なほうが良いと思う。 いつ歩いても良いのですが、継続したほうが効果が有り、私のウォーキング法はほとんど続けるための工夫です。 歩数計、時計、服装、靴などのグッズ。 コース、時間などの工夫。 心拍数、筋肉、体重などの医学的ポイ話。 私流のウォーキングとして、順次私流持ち前の理論、屁理屈をつぶやくつも... ...続きを見る

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2007/08/10 10:22
伊豆高原つづき
伊豆高原つづき 泊まった「花ホテル」は多分分譲した別荘を手放した人のもの買い上げて改装して使っているようです。 数十棟が広範囲に点在し、ロビー、大浴場、レストランなどがある本館とはホテルタクシーで行き来するというものです。 本来別荘ですので新しい、古い、眺望、広さなどは色々有り当たりはずれがあるようです。 ただしどの別荘にも個別露天風呂はあるようで、何時でも何度も入れますのでこれはなかなか良いです。 数十年ぶりの伊豆高原でしたが大室山、一碧湖、海洋公園に行ってきました。 でも暑かった... ...続きを見る

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2007/08/09 11:19
写真を撮りに隅田川上流へ
写真を撮りに隅田川上流へ ブログを始めて3ヶ月、隅田川の風景を紹介してきました。撮り溜めた写真の80%はボツ写真だけれどそろそろネタがなくなってきた。 写真を撮りに上流のほうへ行ってみました。住んでいるのが月島で河口付近なので上流に行くのは結構大変。大江戸線で蔵前まで行き、そこからどんどん上流へ、南千住を越し京成線の橋付近まで歩き町屋駅から地下鉄で帰ってきました。 朝なので写真のアングル上逆光になるものも多く、写真写りはいまいちなのもあります。 日中はかなり暑いのでこれはしょうがないと思... ...続きを見る

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2007/08/06 09:25
隅田川水位上昇
隅田川水位上昇 隅田川河口付近の水位について以前、潮位・降雨・水門操作の影響によると書いたが、今朝は明らかに降雨による水位の上昇であろう。 ここ2日ばかり関東のあちこちで局所的に大雨が降った。 水位が上昇した隅田川の多少よどんでいる部分にかなりのゴミが浮かんでいる。 草や小さなゴミが多いのだが、それに混じって、サッカーボール、バット、道路工事のコーン、空き缶、ペットボトル、カップめん、袋などが浮いていた。 どこか上流(荒川を含めて)で河川敷まで水位が上昇し、河川敷にあったゴミが流れてき... ...続きを見る

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2007/07/31 10:36
サッカー負けるし今日は体がだるい
サッカー負けるし今日は体がだるい 昨夜はサッカーを観ていたので、寝るのが0時を越してしまった。おまけに負けたので気分良くなく寝起きも悪かった。日本は個人技と気力で負けていたね。 私、昨日はいつもの階段下り、ウォーキングに加えてスポーツクラブでバイクこぎ、ゴルフ練習、トレーナーレッスンと少々運動のしすぎもあり体がだるい。 たまに昼寝でもしたい気分。 ...続きを見る

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2007/07/26 09:37
腰痛治療で運動を休んでみた
腰痛治療で運動を休んでみた 大分以前から腰痛が時々出る。一度なると一週間位かなり痛かった。整形外科で診てもらったが「年齢なりに骨が多少磨り減っています」程度であまりよく分からない。 医者に勧められた腰痛体操を始め、加えて腹筋、背筋、臀部筋を徐々に鍛えてきた。時々出た強い痛みではなく、運動に支障の無いくらいの軽い痛みになったがもう数ヶ月続いている。すっきりしない。 ゴルフのためか、歩き過ぎのためか、やはり筋肉が弱いのか良く分からない。 色々やってみたが、蓄積疲労ということもあるので、今度は... ...続きを見る

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2007/07/16 16:51
中高年登山のために足腰を鍛える
中高年登山のために足腰を鍛える 歩きには自信が有ったのですが、山道の上り下りはまた別の筋肉が必要なようです。 高尾山程度の山でも下りは途中で膝上の筋肉(大腿四頭筋)が限界を越し膝にくることもありました。こうなると下りのスピードは半分以下になってしまうし、とてもつらい。 昨年の富士山登山でも下りの途中で膝にきて下山が大変でした。 小さい時から知らず知らずに鍛えられている人、先天的に筋肉が強い人などは弱さを感じないようですが私は駄目。 たしか三浦雄一郎のお父さんが山に登るために階段下りで鍛... ...続きを見る

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2007/07/10 11:08
雨の日のウォーキングコース
雨の日のウォーキングコース 雨に濡れずに歩ける都心の地下鉄駅、地下道、地下街を利用したコースです。真夏の日中にも使えます。 地下鉄「東銀座」「銀座」「日比谷」「有楽町」「二重橋前」「大手町」「東京」の各駅が地下道でつながっています。これらの駅につながるデパート、商店街、八重洲地下街などを歩くと2時間以上のコースになります。 歩き方は銀座なら銀座松屋から歩き始めるとすると、常に左なら左に壁を見ながら壁に沿って歩きます。するとひとりでに東銀座のほうへ行くことになり、また自然に銀座駅に戻ってきま... ...続きを見る

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2007/07/05 10:13
雨の日のウォーキング
雨の日のウォーキング 雨の多い時期となりました。雨の日は皆さんどうしていますか。 朝起きて雨が降っていると、たまにはウォーキングを休みゆっくり寝ているか。これも得した気分になることが出来れば良しです。 歩き中毒気味の私はそうもいきません。小雨状態のときはウェストポーチに折りたたみ傘を入れてスタート、いつもどおりです。 シャンシャン、ザーザー降りの時は山用のレインウェアーにトレッキングシューズで出かけます。これは実際の山ではなかなか使うことも少ないレインウェアーの防水、撥水、通気性能をチェ... ...続きを見る

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2007/07/04 10:00
佃大橋から厩橋まで行ってしまった
佃大橋から厩橋まで行ってしまった 今日は少し早く目が覚めたのでいつものコースの上流へ足をのばし、片道1時間で、帰りは地下鉄大江戸線で戻ってきました。 ついでに今日の写真のビル名が分からなかったので確かめてきました。住友不動産浜町ビルでした。 ...続きを見る

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2007/07/03 17:23
山の上で「すき焼き」
山の上で「すき焼き」 山の仲間10人を超す大勢と高尾山・城山へ行ってきました。送別会を兼ねてですが何故かこの暑いのに山の上ですき焼きをやろうということになり色々担いで上りました。もう何度も山の上での宴会をやっていますがすき焼きは初めて。 バーナー、ナベ、肉、野菜、調味料、ビール、酒、その他つまみなど分担して担ぎ上げ、飲めや食えや(歌わない)の大宴会になりました。 通行する人のやや白い目(ではないか?)、うらやましそうな目(???)を気にせず、手違いで多すぎた肉を無理に全部食べ、山へ行って太... ...続きを見る

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2007/07/01 12:22
清洲橋からでした
清洲橋からでした 隅田川風景しばらく休んで再開したら、清洲橋から再開するところ、先日間違えて隅田川大橋から始めてしまいました。 隅田川大橋は以前に取り上げて同じ写真を載せてしまい、修正しようと思ったらブログがメンテナンス中で、まあいいか、となってしまった。 日々のウォーキングコース、永代橋までがメインですが、この清洲橋まではしばしば来ます。ここまで来ると1時間20分コースになり少々長さを感じます。 ...続きを見る

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2007/06/28 10:05
隅田川に戻ります
隅田川に戻ります 旅行で10日ばかり隅田川を離れていましたが、今日からまた写真は隅田川風景中心にします。 ブログを始めて一ヵ月半になりますが、自分のブログはいったい何なんだろうと考えてみました。 書き手からすると、自分のことを日記に書いているので、内容はその日その日で異なるのが自然。 読み手からすると同じテーマで書き綴られていないと興味が無い部分も有り続けて読みにくい。 私のブログは前者が中心なのでテーマはその日その日で行きます。テーマを絞ると書きネタ切れになりそうだから。 読んでく... ...続きを見る

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2007/06/26 10:15
梅雨時晴れ間の上高地
梅雨時晴れ間の上高地 北海道から帰り今度は一泊で上高地に行ってきました。 現地から投稿しようと思ったら、泊まった徳沢園は携帯圏外でした。 梅雨時ですので雨覚悟で結構重装備で出かけたら、何と快晴。 大正池から河童橋、明神を通って徳沢園まで歩きました。 息を呑むほどのきれいさで、山に登りたくなるのが良く分かります。河童橋のあたりは人も多く混雑していますが明神付近はぐっと減って、徳沢園あたりでは時々人に会う程度。 徳沢園は井上靖の小説「氷壁」で有名なところですが、ホテル並みに風呂も有り浴衣... ...続きを見る

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2007/06/25 10:20
日本橋のこと
日本橋のこと 写真の豊海橋が日本橋川にかかっているので日本橋を連想しています。 東海道、中山道、甲州街道、日光街道、奥州街道、いづれも日本橋を起点としているのでウォーカーにも重要な場所です。 私も参加している、歩数を仮想の旅に置き換えるインタネットサイト「健康ウォーキング」の各街道も、起点はこの日本橋です。 東京に来てこの日本橋で写真を撮った人も多いと思いますが、今一、写真写りがよくない。上を走る高速道路のせいですね。 1964年の東京オリンピックを目指して急いで作った高速道路なので、... ...続きを見る

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2007/06/12 11:34
住吉神社とお祭り
住吉神社とお祭り 写真の住吉小橋を歩くと住吉神社大祭が思い起こされる。 3年に1度のお祭りなので次回は来年の8月になる。 一昨年の8月、始めてお祭りの雰囲気を味わったが3日間は町中が興奮そのものでお祭り一色。住吉神社の八角神輿を初めとして、佃、月島、勝どき、晴海の各町内会の神輿が沢山出る。 3年に1度なのでマンネリにならず、満を持してということで盛り上がるのだろうか。 ...続きを見る

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2007/06/06 11:11
飲み会とウォーキング談義
飲み会とウォーキング談義 退職した会社の山歩き仲間と一杯飲んだ。退職してからもしばしば一緒に飲んでいる。 3月に仲間内で行った送別会を兼ねた「山の手線一周」の思い出話に花が咲いた。山の手線一周ウォークというと、毎年12月29日の暮れも押し迫って開催される東京都ウォーキング協会主催のイベントが有り、私も3度参加している。 この時のコースを参考に銀座からスタートして銀座に戻るコースにアレンジして行った。13名参加者がいました。 ゴールして月島集合、月島の銭湯で汗を流し、もんじゃ焼き屋でビール... ...続きを見る

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2007/06/05 10:19
変だぞ、選挙目的の政治
変だぞ、選挙目的の政治 政治の話は余りしたくないのだが、また低レベルの国会映像が流れてくる。 昨年の夏から今年の夏の参議院議員選挙目当ての政治が続き、またそれがこぞって報道されている。 立派な考えをお持ちの小沢さんの民主党も昨年の秋から、まさに先に選挙有りの一本道。政治を変えるには自民党一党政治を変えなくてはできない、の考えであろうが、余りにもひどすぎる。何でも先延ばしと反対の国会運営が続いている。昔の何でも反対の社会党を思い起こさせる。 憲法を護るために憲法を守らず放って置かれた国民投... ...続きを見る

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2007/05/31 10:59
隅田川テラス運動あれこれ
隅田川テラス運動あれこれ 朝の隅田川テラス、色々な人が色々なことをしている。 多いのがウォーキングと犬の散歩。ウォーキングスタイルにも私の様な速歩、ゆっくり歩き、御夫婦・仲間同士でのウォーキング、リハビリと色々。もちろんジョギングの人も多い。 ...続きを見る

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2007/05/30 10:57
ウォーキングと健康
ウォーキングと健康 健康といえばウォーキングというほどウォーキングは健康に良い。 毎朝の早朝ウォーキングを始めてもう十数年になる。1ヶ月の入院生活後のリハビリで始めたものがすっかり定着、というよりも今や中毒気味。帰ってからの朝シャワー後の爽快さと、朝食の美味さを体が覚えてしまい、もう止められない。 ...続きを見る

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2007/05/29 18:05
隅田川の橋とウォーキングコース
隅田川の橋とウォーキングコース 今日28日の読売新聞編集手帳に隅田川の橋について書かれていた。「勝鬨橋」「永代橋」「清洲橋」の3つの橋が重要文化財に指定されるということです。どこかでチョット聞いたことがあり実現すれば喜ばしいことです。 このブログでの紹介写真は「勝鬨橋」から順次上流に向かっているのですが、隅田川も岩淵水門まではまだまだ相当距離があります。ウォーキングコースに沿ってということで景色は時計回り、今までは隅田川西側だけを紹介して「永代橋」まできました。 永代橋から上流はチョット置... ...続きを見る

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2007/05/28 10:34
隅田川の水位
隅田川の水位 隅田川沿いを毎日、同じ時間に歩いていると、川の水位が大きく違うことに気づく。 水位幅は2メートル位になるのではないか。隅田川テラスが冠水して歩けなかった時もあった。 川の水位が日によって違うというのは漠然と考えると当たり前である。しかし理科系の理論派の私としては何故違うのかとあれこれ考えてしまう。 第1は雨の量で水位が変わる。上流の方ならはこれで疑問解決。 第2はダムからの放水、水門等の水量調節により水位が変わる。隅田川を遡って行くと岩淵水門に行きつく。以前、岩淵に行って... ...続きを見る

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2007/05/17 10:35
隅田川への支流(運河)と橋
隅田川への支流(運河)と橋 隅田川には大きな橋が沢山架かっており、順次川下の勝鬨橋から紹介して、2番目の佃大橋まできました。 隅田川テラスを歩いていると、隅田川へ続く水門や支流が有り、テラスが切れます。そうすると一旦テラスから階段を上り、一番下手の運河に架かる橋を渡り、また隅田川テラスに戻ります。隅田川テラスを長距離歩くにはこれを繰り返すことになります。 最初に出てくる運河は亀島川で、次の日本橋川は有名ですのですぐ分かります。 支流の川には全部名前がついているかどうかは分かりませんが何と... ...続きを見る

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2007/05/16 10:15
佃大橋と東京マラソン
佃大橋と東京マラソン 今年2月の寒い中での東京マラソン、佃大橋で確か2位と3位が入れ替わった記憶があります。 38キロ地点くらいの苦しいアップダウンのところです。 東京マラソンは3人に2人は抽選にもれて参加できなかったようです。 ウォーカーである私は東京マラソンの2週間前に行われた日本ウォーキング協会主催「東京マラソンコースを歩こう」に参加しました。東京マラソンのコース42.195キロに沿って歩道を歩くものです。 本物の東京マラソンは交通をストップして、もちろん車道を走りますので気持ち... ...続きを見る

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2007/05/15 10:53
スポーツクラブに通うのは
スポーツクラブに通うのは 今日の写真にある聖路加タワーに私が通っているスポーツクラブ「オアシス」がある。 昨年、周囲にいくつかあるスポーツクラブの中で、どのクラブにしようか検討の末「オアシス」にした。決め手はゴルフレンジがあり、無料で1時間は使えることでした。 スポーツクラブで何をするのか?  水泳、バイク・ランニング等のマシン、エアロビクス等のレッスン、ゴルフ練習、インストラクターによる個人レッスン、マッサージ、お風呂。 お風呂の他に2つ位は1日メニューに入れないと単調すぎて長続きし... ...続きを見る

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2007/05/14 10:17
毎日、早朝の隅田川テラスウォーキング
私の定例ウォーキングコースを紹介します。隅田川テラスを歩き、勝鬨橋⇒永代橋⇒相生橋を渡ります。逆回りのときも有りますが今日は時計回りです。 地図ソフトで距離を測ると約6キロ、歩数計で8,000歩、時間で1時間です。 ...続きを見る

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2007/05/09 10:03
歩き好きがブログを始めました
ごめんなさい、ブログは始めたばかり、まだどのよう表示されるかのテスト段階です。 歩き回った場所の写真などを載せていく予定ですが、しばらくはパソコン等の話になりそう。 ...続きを見る

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2007/05/08 11:59

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月島遊歩人つぶやきのブログ ウォーキングのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
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